Ambrosio de Spinola 1.625 – Andrés Iniesta 2.010 ;-)

Aquí periodismo deportivo del bueno: Análisis objetivo y en profundidad de cómo fue la final del Mundial 2.010.

Porque esta selección española tiene tal nivel,creo, que merece verdadero respeto como deportistas, no quedarnos en la fanfarria sin más.

Imágenes del Gran Trail Peñalara 2010

*Aquí clasificación Gran Trail Peñalara 2010. 547 inscritos. 260 finalistas

*Primeros tramos del descenso vertical del Peñalara hacia La Granja

5.59AM del día 4 de Julio.Noche cerrada aún. Entro a la carrera sobre el césped que rodea al Polideportivo de Navacerrada. Paso bajo el reloj de meta marcando 21h59´. Los jueces me piden el chip. Me abrazo con Ana, Alex, Juan Carlos y Marijo que han aguantando a pie firme esta madrugá.
Durante las siguientes 8 horas, seguirán llegando compañeros, hasta completar los 260 finalistas de la carrera.  Considerando que hubo 547 inscritos formales, y que por meteo o dudas de ultima hora, al final fuimos 478 los que cruzamos la raya de salida, en la práctica ha sido casi una carrera eliminatoria. (*Si alguien quiere detalle del recorrido, aquí)
Para todos quienes estuvimos en la línea de salida,  para aquellos que dentro y fuera de la carrera nos estuvieron apoyando, dejo unos destellos de lo que fue -ante todo- una gran fiesta del correr por el monte.
Si estas luces te gustan, quizá nos veamos en 2011 en esa línea de salida…esta es solo mi historia, una más entre las 260 con idéntico final en Navacerrada.
*Arranca el camino. 16may10 Pos-carrera en Bustarviejo. Quedan dos meses y medio…


*El día de la BICHA. Casi 120 km por delante, de montaña en montaña. Foto: Dallas
*8:00AM 3JUL. Navacerrada 478 corredores en salida. km 0. Foto: Dallas

11.28AM 3JUL. LLegando con Pelayo al Cdo Dehesilla en Pedriza. km 22. Foto: Manno
14.25H 3JUL Bajando el Pto.Morcuera km. 40. Foto: Lolo Díez
*15.41H 3JUL Con mis padres en Pte del Perdón, Rascafría. km. 53. Foto: Alex.
*19.00H 3JULCon Gaizka, subiendo del Pto de los Neveros a Claveles. k 68. Foto: Juan Carlos


*20.00H 3JUL Con Chusta, cresteando hacia el Peñalara. k70. Foto: Juan Carlos.


22:00H 3JUL Ana, Juancar, Alex y Pedro. Avituallando en la Granja. k80. Foto: Antonio.


00:47 4JUL Control Casa de la Pesca. Valsaín. k 95. Foto: Juan Carlos.

1:45H 4JUL Infame arrastradero de troncos al Pto. Fuenfría. k100. Foto: Juan Carlos.


3.39H 4JUL Avituallamiento Alberque Pto Navacerrada. k 107. Foto: Alex


6:00AM 4JUL Meta Navacerrada. Alex, Ana, Sergio, JuanCarlos  y Marijose. 116 km.

Parece mentira…
116 Kilometros recorridos , 5.100 metros ascendidos y otros tantos bajados ,  22 horas sin parar,
más de 20 litros de líquido ingeridos, 7 ampollas reventadas, 2 contracturas.
Y lo único que me duele,
no haber tenido rabia para seguir corriendo a partir del Pto La Fuenfría.
Este GTP ha sido para mí un ultra magnífico, al poder compartirlo como nunca con amigos del Trágame, de La Paquetería, del UltraOxigeno y sobre todo con mi familia.
La próxima cita será muy solitaria, solo Dallas me acompañará el próximo 21 de Agosto en las Rocosas del Colorado, para pelear las 100 Millas de Villaplomo.
Espero, deseo, que el recuerdo de vuestra compañía me empuje en las horas bajas
que vendrán más allá del Océano.
A todos, gracias, gracias.

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Si quieres conocer algunas otras carreras de ultratrail, aqui

Galarleiz 2010. Previo

La Galarleiz es desde hace tiempo una de las carreras por montaña con mayor poder de convocatoria de España.

El pasado 2.009 pudimos visitarla como equipo ultraoxígeno y disfrutarla tanto en su versión de maratón alpino, como en la de marcha no competitiva. Aquí la crónica de aquel viaje, dulce recuerdo.

Y se nos viene encima ya la edición del 2.010, para el próximo 18JUL. Os dejamos un breve anticipo a  continuación, para ir calentando neuronas. Ya falta menos…

1.000 dorsales para Roncesvalles-Zubiri 2010

Corredores y peregrinos en la entrada a Zubiri , últimos metros de la carrera

El próximo 3OCT llega la V Roncesvalles-Zubiri, esta vez con plazas para un máximo de 1.000 participantes.

Un año más, la carrera enlazará a través del Camino de Santiago y en casi 22km la Colegiata de Roncesvalles con el Ayuntamiento de Zubiri. El trazado en su mayoría discurre sobre senderos de tierra suelta, con varios tramos de asfalto u hormigón en las cercanías de los pueblos. Destacan sobre todo unos últimos 3-4 km de descenso muy rápido por tramos técnicos de piedra suelta. el plazo máximo para recorrerlo es de 3 horas.

Este año habrá nuevas medidas de control para que no repitan las “trampas” de algunos participantes en 2.009:

Algunos salieron de la Abadía hasta una hora antes, para cruzar meta a tiempo. Otros se incorporaron al trazado ya en tramos avanzados de la carrera. En fin, un poco triste, la verdad. Se producían así escenas de lo más pintorescas. Corredores jadeantes galopando a 4mpk, que tras 15 km a pleno rendimiento se veían adelantando a un grupo de “atletas” que avanzaban en cómodo paseo, sin sudar siquiera. ¿Teletransportadas? Eso sí,  con su dorsal de carrera bien visible, sin perder la compostura.

Para que nadie que desee conocer la zona y el ambiente se quede fuera, y ya por segundo año, el día anterior 2oct (Sábado) se celebrará una marcha senderista por el mismo trazado. La idea: Si no puedes completar la carrera en menos de 3h, esta marcha es tu lugar para disfrutar. No hay excusa para trampear el Domingo.

Respecto a la carrera, sera la 5ª visita para Dallas y para mí. Hemos logrado asistir a todas las ediciones, y esperamos poder seguir en ello. Para quien busque referencias, aquí teneis las crónicas de Zubiri 2006 , Zubiri 2007 ,Zubiri 2.008 y Zubiri 2.009. Desde el principio fue una carrera que nos llamó la atención y a la que volvemos cada año con cariño, como el que vuelve a casa para saludar de nuevo a la familia.

Para quien se lo quiera pensar, os dejo aqui como referencia los resultados completos de los 787 clasificados del 2009.

Para info más detallada, la web oficial de la carrera es: www.roncesvalleszubiri.com

Santiago el Negro saluda al peregrino en Puente la Reina.

Göteborg Half Marathon 2.010. Carrera-fiesta.

*Equipo Samuelsson completo, tras la Media Maratón de Gotemburgo

Gotemburgo (Göteborg) : Con medio millón de habitantes, es la segunda ciudad más poblada de Suecia y su más importante puerto. Coherente con la gran tradición atlética del país, hace años que la ciudad ha demostrado que con cariño y buen hacer se puede crear y acoger la más grande carrera del mundo.

La Media Maratón de Göteborg es una gran fiesta compartida durante todo un fin de semana entre sus habitantes y casi 70.000 corredores de unos 50 países diferentes. Algún día, el alcalde de aquel lugar de cuyo nombre no quiero acordarme recapacitará y apoyará -de verdad, no de boquilla- las carreras…  ¡Y sino, cambiaremos de alcalde!
Obras son amores: Incluso los taxistas locales recogen gratis a cualquier corredor que abandone en carrera y lo trasladan sin cargo a meta. El modelo escandinavo de deporte para todos, una lección.
*Recorrido de La media  maratón de Gotemburgo 2.010

Durante un fin de semana se celebran por toda la ciudad carreras varias, para niños, etc…con la media maratón del sábado a las 13h como prueba reina. Esta edición de los 21,1km cubría 58.122 dorsales, con 20 cajones de salida escalonados para salir de 13:00 (élite) a 16:00 (extranjeros).  Fracasado ante la organización en mi intento de compartir salida y carrera con los “nacionales” Ana, Emelie o Andreas, me resigné a salir con el grupo del farolillo rojo, tres horas despues del pistoletazo oficial. A cambio, pude observar largamente todo el desarrollo del festival: Tumbarme a la sombra en el bosque, comer pasta, seguir la carrera de la élite en vivo por las pantallas e incluso aplaudir la entrada al estadio de los ganadores (1h01 en meta) antes de -por fin- ocupar mi lugar. Una experiencia curiosa.

El recorrido es turístico, con salida y meta en estadio, y visita por los puentes, ríos y linea costera de la ciudad. Hermoso, pero castigador con sube-bajas continuos por zonas de obras, desniveles, colinas y demás. Me recordó mucho la dureza de la media de Madrid. Sin embargo, en esta carrera hay abundacia de vituallas para todos en puestos cada 3-4k así como una decena de bandas de música (rock, jazz, folk, punk, samba, lo que quieras…) y abundante público. Este 2.010 salió la carrera más calurosa de los últimos 30 años, con 26ºC y sol a plomo. Para los suecos era un calor inaudito tras un duro invierno subcero. Un contraste brutal que forzó hasta 20.000 abandonos (¡!)
En mi caso,  salí pues en el “cajón de los guiris” con 57.000 corredores por delante. El ritmo medio que se toman los suecos para completar esta carrera-fiesta es de unas 2h40. Por muy relajado que tratara de tomármelo todo, mis 21km fueron una sucesión inevitable de zigzags constantes, acelerar-frenar…por todo ello poco divertido.  Lógicamente, si mis últimas cinco medias fueron todas clavadas en 1h33, aquí me fui bien tranquilo hasta más de 1h45. La veo como una gran carrera para disfrutar del ambiente compartido con amigos/familiares que no corran así habitualmente, jamás un sitio para probarse a sí mismo.
Y en esa categoría, creo que Gotemburgo bien podría ser visita obligada para un corredor popular. El mejor ejemplo de cómo el espíritu deportivo puede -al menos un día al año- impregnar a todo tipo de personas que se ponen de acuerdo para compartir un dorsal, unas calles y cansarse sin necesidad.
Porque sí, porque nos gusta y porque nos divierte.
No será la carrera perfecta, no…pero en su categoría de carrera-fiesta se acerca mucho. Espero poder correr de nuevo en 2.011 aunque esta vez sí me gustaría conseguir salir con la familia y amigos, y no tener que hacerlo el último de los 58.000. Hasta entonces, Luycka till ! :-)

Memorial Fernando García Herreros 2010.

*Aquí podeis descargar la clasificación general de la carrera en pdf.
*Fernando, campeón de España 2.005.

Tras una cruda semana invernal, el domingo 16 amanecía fresco pero soleado. El ambiente se fue caldeando con el calor de los corredores. Record de inscritos, 340 de los que tomaron la salida 283 intrépidos.
Los grandes ocuparon su lugar: Jesús de la Morena pulverizó su propio record de la carrera en 1:31:50. Yolanda Santiuste ocupó el primer puesto absoluto femenino y veteranas A, en 2:12:44.  Sin duda podio muy  especial por la amistad que unía a los dos corredores con Fernando.
Luis Nogueira y Fernando Castellanos 2º y 3º absoluto masculino. Mª José Zazo y Mª Carmen García Cuevas hicieron lo propio en categoría femenina absoluta y veteranas A.
La categoría veteranos B también ha batido record de participación masculina con 25 inscritos de los que resultaron vencedores Pedro Antonio Rodríguez Gijón 1º, Ángel Bonilla de Francisco 2º y Gonzalo Alonso Hernández 3º
Gracias a tod@s por mantener año tras año un entrañable y distendido ambiente. A quienes habéis corrido todas las ediciones, quienes venís por primer a vez, los colaboradores del club Pedriza de Manzanares, voluntarios, patrocinadores el Comité Organizador del Club Mondalindo os felicita por que el éxito de este homenaje es de tod@s los que cada año contribuimos a mantener el espíritu de nobleza  y  carisma de Fernando.

Armar la tremolina: Mapoma 2.010

Aquí podeis consultar los resultados del Maratón de Madrid 2.010

Sí, el circuito de los 42k del foro es duro, ya lo sabemos todos. Aquí no se viene a buscar marca, seguro.
Cuando además, la meteo convierte la capital en un gigantesco microondas mesetario, el slogan se hace carne:  No es un maratón más…es Madriz. ¡Y que lo digas!

Quizá uno de los maratones de asfalto más duros del mundo, quizá.

Mientras ando recuperando del seguindo ultra de mi temporada, hoy desbordaba de envidia y admiración por la   epopeya de quienes han elegido afrontar la dureza del trazado junto al desgaste extra bajo el calor de las calles de la capital. Muchos de quienes han querido poner un 42k en su vida jamás se dejarían arrastar a una emboscada como la de Alfonso XII y sus amigas, no. Pero otros quizá le dan más valor a su maratón, precisamente por eso.

Elija cada uno a su gusto, que en España los hay de todo tipo:  Maratón volador, maratón turístico facilón…bienvenidos todos. Pero si lo quieres épico, ninguno como Madrid, creo.
Así lo cantan Ariel y Bimba, celebrando aquí los 100 años de uno de los tramos más golosos del trazado capitalino:

“Y vas ver lo que es canela fina,
y armar la tremolina
cuando vengas a Madrid”


¡Enhorabuena a todos los que habeis peleado hoy
desde esa línea de salida de Colón!

PD: Sí, fue mi primer amor de largo aliento. Y aunque me baqueteó a fondo , su sombra me acompaña siempre.

IX Día nacional del senderista FEDME 1may10

Info remitida por la fmm.es

Día Nacional del Senderista

Impulsada por la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada, con la colaboración de todas las federaciones autonómicas de montaña y la participación de un importante volumen de senderistas de toda España.

Un colectivo que suma mas de 115.000 montañeros federados, pone de relieve la importancia que esta actividad tiene, no solo en lo puramente deportivo, sino en otros ámbitos como turismo, salud, ocio, medio ambiente, etc.

La celebración anual del Día Nacional del Senderista tiene como finalidad la promoción y difusión de la práctica deportiva del senderismo, en un marco festivo. La creación y acondicionamiento de una gran “Red de Senderos” en la que los caminos de Gran Recorrido (GR), Pequeño Recorrido (PR) y los Senderos Locales (SL) tiene por objetivo formar un amplio entramado, que una las distintas comunidades autónomas.

Actualmente en España se cuenta con más de 48.000 km de senderos ya marcados, más otros 17.000 km. actualmente en fase de proyecto. El Día Nacional del Senderista busca también impulsar la recuperación de los caminos tradicionales madrileños (GR, PR y SL), acondicionarlos e incorporarlos a esta gran red. Todos aquellos senderistas que quieran participar en este acto, para solidarizarse con la demanda que desde los colectivos y particulares de montaña demandamos en una adecuación de los accesos y los senderos en los que poder practicar esta actividad en el medio natural, son bienvenidos a esta gran fiesta.

INSCRIPCIONES Y PRECIOS

Inscripción en la actividad 10,00 €

Deportistas no federados 15,00 € (incluye seguro).

Complemento autobús de retorno* +5,00 €.

Inscripción en la cena: + 20,00 €

* Algunas de las rutas son lineales por lo que la organización dispone de autobuses para el regreso al punto de salida. Aquellos participantes que vayan en vehículos propios, por motivos de organización, tendrán que solicitar previamente este servicio en la inscripción.

INSCRIPCIONES DE INDIVIDUALES:

Los participantes que quieran inscribirse de forma individual tienen la posibilidad de hacerlo a través de Internet. Podrán abonar directamente su inscripción mediante un sistema de pago seguro con su tarjeta de crédito, o posteriormente a través de una transferencia.

  1. Han de consultar en la Propuesta de Senderos, la ruta en la que quieren inscribirse.
  2. Tramitar la inscripción indicando la ruta solicitada, el complemento de autobús y/o participar en la cena conmemorativa.
  3. Abono del importe de la actividad. La organización enviará un correo electrónico con la confirmación de la inscripción, una vez que se disponga de los datos del solicitante y la comprobación del abono.
  4. Los inscritos que utilicen la pasarela de pago seguro, dispondrán en el sistema de un código identificador sobre su trámite y se confirmará su inscripción mediante un correo de confirmación.

Forma de contacto: diasenderista@fmm.es

el plazo de inscripciones individuales se abrirá el 07 de abril.

INSCRIPCIONES DE GRUPOS DÍA NACIONAL DEL SENDERISTA

INSCRIPCIONES DE GRUPOS

Los clubes que quieran inscribir a un colectivo de participantes mayor de 20 personas, han de descargarse el siguiente formulario, y remitirlo a la FMM por email a diasenderista@fmm.es. Os enviaremos una respuesta con la disponibilidad de plazas, para la zona solicitada y con las instrucciones de pagos para colectivos. Una vez verificados los datos y el abono os enviaremos por email la confirmación de las plazas.

INSCRIPCIONES DE GRUPOS DÍA NACIONAL DEL SENDERISTA

Todos los participantes podrán conseguir en la bolsa del senderista una camiseta Técnica Dry conmemorativa del evento, además de otros obsequios.

ALOJAMIENTOS

Puedes encontrar todo tipo de alojamientos en la Comunidad de Madrid y en zonas limítrofes a la actividad, para los participantes en el Día Nacional del Senderista.

Porque NO correr un ultratrail. ¿O sí?

Si estás pensando en apuntarte a una de esas pruebas llamadas “ultratrails” donde una caterva de personajes – a cual más pintoresco- se empeñan en correr por el monte durante 12, 18, 24 o incluso más horas del tirón…¡no lo hagas!

Detente, medita: Sentirás dolor en lugares de tu cuerpo que ni sabías que existían ; Tu lengua quedará hinchada y reseca, clamando por una gota de esa agua que se te acabó hace tanto ya ; Te sentirás abrasado y recocido de las plantas de los pies a la nuca quemada, un rato despues el viento y el frio te harán tiritar de forma incontrolada….¿De verdad es eso lo que quieres?
¿Y todo a cambio de qué?
Piénsalo bien.
Las imágenes hablan solas: Abajo excelente video de unos 16´ cortesía de bichillorunner sobre la reciente TGC 2010. (¡Gracias Aarón!)
Mirad bien a esa colección de espectros. Petos verdes y amarillos para los corredores que salieron a medianoche, atacando 123k y 92k. Petos naranjas para quienes aún no perdieron la cabeza, salen a las 10.00 y afrontan “solo” 43k.
Si despues de verlo aún deseas seguir adelante, es cosa tuya. Pero no digas que no estabas advertido :-)

TransGranCanaria 2010 from Bichillorunner on Vimeo.

10K Intercampus 2010

Aquí clasificación completa de los 10k Intercampus 2.010.

Han pasado dos semanas tras la primera ultra del año, la Transgrancanaria, y andamos a mas de 3 meses de la siguiente, el Gran Trail Peñalara. Buen momento quizá para ver si el motor, por más que diesel, es capaz aún de subir de revoluciones cuando se le pide de buenas maneras.

Y en el fin de semana más corredor de la Meseta, con tres medias mararones simultaneas (Coslada, Fuenlabrada y Segovia) nos fuimos a por una 10k donde agonizar un poco, o un mucho. Quizá las medias maratones pueden ser “el entreno perfecto” de asfalto para un ultrero que quiera mejorar, (ritmo alto durante hora y media) pero ahora no me atreví, por precaución. Primera visita pues a la Intercampus con Dallas de chófer y reportera, así da gusto.

Recorrido 10K Intercampus 2.010

La carrera nos ha dejado buena impresión: Rápido dorsaleo y chips, transporte público salida-meta-salida, animosos voluntarios, clasificaciones rápidas. A cambio, recorrido poco vistoso, inexistente público y tiempos oficiales solo en bruto.
¿Es una carrera rápida? No mucho, creo. Más bien una más. La 10k voladora de Madrid es la del Agua, sin duda (Y en medias maratones, Getafe por supuesto)
Los primeros 3k intercampus sí bajan suave y fácil pero del 6 en adelante se suceden los toboganes. Madrid, al fin y al cabo. ¡Ah! Y unos 200m. finales con tres (¡!) giros de 90º ¿Quién dijo sprint?
Mi carrera salió mejor de lo esperado, pues marqué 42´29 netos (42´39 brutos) logrando empujarme a 175 latidos de media. Y lo más importante, sin secuelas aparentes de la reciente ultra. Alegría pues. :-)

Las 100 millas de Villaplomo son el gran objetivo de este 2.010. Por lo que me han dicho los veteranos de la carrera, -thanks, Bryan!- la clave en Colorado será mantenerse corriendo durante el mayor tiempo posible, o te arriesgas a quedar descalificado por fuera de tiempo. Al fin y al cabo, son 161k a recorrer en “sólo” 30h. Y estando siempre a más de 3.100m. de altura, me temo que el reto no permite mucho relajo andando.
Así, mi plan para los próximos 2 meses pasaría primero por intentar mejorar un poco los ritmos que puedo aguantar durante hora y media a tope. “Umbral anaeróbico” que dicen, no? Luego, creo que hay meses de sobra para coger fondo, fondo, fondo por el monte.

Mientras, a seguir echando combustible al tractor: Dejo aquí un video descubierto gracias a Félix que refleja el encanto del ultratrail en su país de nacimiento. Son apenas 4´29, pero no tienen desperdicio. Incluyen algunas de las mayores figuras norteamericanas -Kristin Moehl,ganadora del UTMB 2009 con 1h10´de ventaja- e imágenes de carreras de leyenda: Western States, Trans-Rockies, Angel´s Crest…