ESQUI DE MONTAÑA COPA DEL MUNDO 2013 EN ALPINISKI (Suiza)
La Copa del Mundo de esquí de montaña llegaba a Suiza este fin de semana con 2 carreras programadas para el 25 (Sprint) y 26 de enero (Carrera Individual) en Les Marecottes, cerca de Martigny en el Trient Vallée du. Esta vez hubo 17 naciones representadas en las ceremonias de apertura.
Esqui Montaña: Mapa de carerra individual Alpiniski 2013
Kilian Jornet 1º Masculino. Mireia Miró 2ª Femenina.
KILIAN JORNET CAMPEÓN EN LA CARRERA MASCULINA:
El esquiador de montaña Kilian Jornet sigue cosechando buenos resultados en la temporada de esquí de montaña después que en la segunda prueba individual de la Copa del Mundo de esquí de montaña celebrada en Suiza lograra imponerse. Vencedor en Alpiniski por tanto Kilian Jornet, con más de un minuto de ventaja por delante del francés Mathéo Jacquemoud y del italiano Matteo Eydallin. Previamente había participado el día antes en el sprint, con el objetivo de entrenar y preparar la prueba de hoy.
Kilian Jornet en plena disputa de Alpiniski 2013
Declaraciones Kilian Jornet:“Estoy muy contento con el resultado, me he encontrado bien físicamente y además ha sido una carrera muy bonita, como nos gusta a los esquiadores de montaña. Estas pasadas semanas he estado entrenando con menor intensidad y me ha ayudado en la carrera de hoy. Me voy con buenas sensaciones para poder preparar el Mundial dentro de dos semanas”,
A partir de mañana Kilian Jornet comenzará a preparar la cita más importante de la temporada, los Campeonatos del Mundo de esquí de montaña que se celebrarán del 9 al 15 de febrero en Francia, concretamente en Pelvoux.
MIREIA MIRÓ SEGUNDA EN LA CARRERA FEMENINA.
La prueba femenina ha estado dominada una vez más por la francesa Laëtitia Roux, con Mireia Miró segunda y el tercer escalón lo ha ocupado la suiza Maude Mathys.
Declaraciones de Mireia Miró: “me he quedado atrás y al intentar recuperar he forzado demasiado. En las dos primeras subidas me ha costado entrar en carrera; físicamente no acababa de encontrar
el buen ritmo y he sufrido bastante, entre otras cosas por el sol y el calor”.Poco a poco Mireia ha ido entrando en la carrera y ha conseguido recuperar el terreno perdido: “La segunda bajada me ha servido para recuperarme y atacar la tercera subida con fuerza. Ahí he empezado a recortar distancias con mis competidoras. Me he encontrado con un buen ritmo de piernas y con mucha fuerza, recuperando sensaciones que hacía mucho tiempo que no sentía. Aun así me ha sido imposible atrapar a Laëtitia, que me llevaba demasiada distancia y que ha demostrado una vez más estar con un nivel superior al del resto.”
Mireia Miró en plena disputa de Alpiniski 2013
Mireia Miró explicaba “Estoy muy contenta de haber luchado por estar en el podio una vez más. Tendré que mejorar las primeras partes para ser más competitiva pero esperemos que los buenos resultados me acompañen también la próxima semana”.
Próximas pruebas de esquí montaña para Mireia Miró: La catalana no tendrá descanso puesto que el fin de semana que viene, arranca la Grande Course con la prueba de la Altitoy, una carrera por equipos que disputará junto a la francesa Laëtitia Rouxen Luz Saint Saveur, en el Pirineo francés (http://altitoy.com).
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ESQUI MONTAÑA TEMPORADA 2013: Galería de fotos
Mireia Miró en plena disputa de Alpiniski 2013
Kilian Jornet vencedor en Alpiniski 2013
Kilian Jornet en plena disputa de Alpiniski 2013
Esqui Montaña: Mapa de carerra individual Alpiniski 2013
Esqui Montaña Calendrio copa del mundo 2013 Ski mountaneering 2013 world cup calendar
Mireia Miró campeona de España de esqui montaña 2013. Foto: Joan Miró
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ESQUÍ DE MONTAÑA Y CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.
ESQUI DE MONTAÑA COPA DEL MUNDO 2013 EN ALPINISKI (Suiza)
La Copa del Mundo de esquí de montaña llegará a Suiza el próximo fin de semana con 2 carreras programadas para el 25 (Sprint) y 26 de enero (Carrera Individual) en Les Marecottes, cerca de Martigny en el Trient Vallée du. Esta vez, al menos 15 naciones estarán representadas.
El evento comenzará mañana viernes con un desfile de los atletas en Octodure. El Sprint tiene lugar el viernes a las 1015 en La Ceusaz, con la ronda final en torno a 1300. La carrera individual se disputará el sábado sobre el clásico trazado alpino que volverá a empezar desde La Creusaz. Los hombres cubren un ascenso vertical de 1.538 m, mientras que las mujeres y los jjunior afrontan un desnivel positivo en torno a 1.061 m. Abajo se pueden ver los mapas oficiales de la carrera individual y sprint respectivamente.
FAVORITOS ALPINISKI: Después del primer evento de la Copa del Mundo por primera vez en Ahrntal, todas las miradas están puestas en el joven francés Mathéo Jacquemoud que llega como líder. Sin embargo, los suizos están bien representados por Martin Anthamatten y Ecoeur Yannick. Los italianos compiten tambien con un equipo fuerte, mientras que entre los atletas españoles destaca Kilian Jornet.
En el campo femenino Francia también está bien representada con Laetitia Roux aunque Mireia Miró (España) y Gloriana Pellissier (Italia) también estarán compitiendo por los lugares. Vea a continuación las clasificaciones actuales de la copa del mundo ISMF 2013, después de la carrera 1.
Esqui Montaña Ranking copa del mundo 2013 Ski mountaneering 2013 world cup ranking
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KILIAN JORNET Y MIREIA MIRÓ ANTE LA 2ª PRUEBA COPA DEL MUNDO
ESQUÍ MONTAÑA 2013 ISMF
Tal como adelantamos arriba, ambos atletas participarán este próximo fin de semana en la Copa del Mundo de esquí de montaña que se celebrará en la localidad suiza de Les Marécottes-Salvan. y llegan situados en posiciones de cabeza del ranking 2013. Kilian participará el viernes en la prueba de sprint y el sábado en la carrera individual. Mireia Miró, por su parte, tomará la salida el sábado en la carrera individual de féminas.
Ambos llegan muy motivados para la prueba, especialmente después de los buenos resultados obtenidos en estas dos últimas semanas: Kilian Jornet terminó la primera prueba de la Copa del Mundo en Ahrntal con victoria en la carrera vertical y tercer puesto en la prueba individual mientras que Mireia Miró obtuvo la segunda plaza en la carrera individual. Además, la esquiadora ganó con autoridad el campeonato de España celebrado este pasado fin de semana en Boí.
Mireia Miró campeona de España de esqui montaña 2013. Foto: Joan Miró
Declaraciones Kilian Jornet:“Voy a participar en la prueba de sprint del viernes y en la individual del sábado. Yo no soy sprinter, así que la carrera del viernes estará enfocada como un entreno para la individual, que será una carrera bonita, con desnivel y bastantes zonas técnicas. Aun así será una prueba complicada, hemos visto que el nivel es muy alto y las diferencias con el resto de esquiadores mínimas, así que habrá que estar fino en todos los sentidos para obtener un buen resultado”
“Después de la primera prueba de la Copa del Mundo me lo he tomado con calma ya que en los pasados meses había estado entrenando muy fuerte y era necesario descansar para poder asimilarlo. Ahora me siento fresco y he tenido tiempo de trabajar las bajadas, que era mi punto débil. En ese sentido estoy contento por los resultados y espero que me sirva para las pruebas de este fin de semana. El nivel es muy ajustado este año así que habrá que estar bien en todos los aspectos para poder hacer una buena carrera”
Declaraciones Mireia Miró: “Después de los dos buenos resultados obtenidos, me encuentro en un buen nivel de moral para afrontar esta prueba. Mi objetivo es estar entre las cinco primeras aunque el nivel es muy alto así que para obtener un buen resultado hay que estar muy concentrado antes de cada carrera, haciendo una buena visualización del recorrido y cometiendo el mínimo de errores posibles en la prueba”.
“Los resultados de estas dos últimas semanas son una buena inyección de moral que me dan confianza para afrontar la carrera del sábado. Espero poder disfrutar de una prueba bonita, sintiéndome cómoda y con buenas sensaciones. Aun así, tendré que estar concentrada para intentar cometer los mínimos errores posibles, ya que el nivel de este año en la Copa del Mundo es muy duro y no puedo despistarme ni un momento. Mi objetivo es quedar entre las cinco primeras, eso sería un muy buen resultado que confirmaría la buena dinámica con la que he empezado este 2013”.
ESQUI MONTAÑA TEMPORADA 2013: Galería de fotos
Esqui Montaña Ranking copa del mundo 2013 Ski mountaneering 2013 world cup ranking
Esqui Montaña: Mapa de carerra individual Alpiniski 2013
Esqui Montaña Calendrio copa del mundo 2013 Ski mountaneering 2013 world cup calendar
Mireia Miró campeona de España de esqui montaña 2013. Foto: Joan Miró
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ESQUÍ DE MONTAÑA Y CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.
La Copa de Mundo de esquí de montaña ISMF arrancó este fin de semana en Ahrntal con una cronoescalada (vertical race) el Sábado y una carrera indivual hoy Domingo. Los esquiadores de montaña españoles Kilian Jornet y Mireia Miró lograron excelentes resultados en ambas: En la cronoescalada del Sábado Kilian Jornet quedó 1º y luego hizo 3º en la carrera individual del Domingo. Mireia Miró corrió la individual quedando 2ª en la misma. La victoria en la individual del Domingo fueron para los franceses Laetitia Roux y Matheo Jacquemoud, mientras que los campeones en la cronoescalada fueron Kilian y Letitia.
Kilian Jornet: Ski montaña copa del Mundo Ahrntal 2013. 1º Cronoescalada. 3º Carrera individual. Foto: Organización.
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VERTICAL RACE SÁBADO COPA DEL MUNDO ISMF 2013.
Esqui montaña copa del mundo 2013 ahrntal primera prueba mapa recorrido cronoescalada vertical race
Ski montaña Copa del Mundo ISMF 2013 Ahrntal Skialp Perfil cronoescalada vertical race
La carrera del Sábado inauguraba la temporada de esquí de montaña con una muy dura cronoescalada (vertical race) con 640 metros de desnivel positivo. Tal como ya vieramos en los recientes Campeonatos de Francia de ski de montaña, la carrera se dirimió de nuevo entre Kilian Jornet, William Bon Mardion y Matheo Jacquemoud.
En esta ocasión, la salida de la carrera ha sido muy rápida y enseguida se ha escapado un grupo de cuatro corredores que han dominado el conjunto de la prueba. En el último tramo, Kilian Jornet ha conseguido adelantarse a sus dos grandes competidores y acabar la carrera en primera posición con un tiempo de 31’45.0, por delante de los franceses Mathéo Jacquemoud (31’52.2) y William Bon Mardion (32’03.8)
KILIAN JORNET en plena vertical race de esqui montaña Ahrntal 2013.
Declaraciones Kilian Jornet vertical race Ahrnalt 2013: Al acabar la prueba Kilian comentaba ““Ha sido una carrera muy disputada en la que los tres primeros corredores hemos llegado bastante juntos. Esta victoria me motiva mucho de cara a la prueba individual de mañana” Del mismo modo, destacó: ”Durante esta última semana me había sentido cansado ya que había estado entrenando mucho. Así que he decidido descansar y aunque no me siento al 100% recuperado, las sensaciones durante la carrera han sido buenas. Esto me da mucha motivación de cara a la prueba de mañana.”
El esquiador de montaña español apuntaba despues: “La primera prueba de la Copa del Mundo siempre es un poco incierta, puesto que no se sabe en qué estado van a llegar el resto de competidores. Sin embargo, estoy muy satisfecho con la victoria. La he conseguido en el último tramo, cuando he conseguido escaparme de Mathéo y William”
CARRERA INDIVIDUAL DOMINGO COPA DEL MUNDO ISMF 2013.
esqui montaña copa del mundo 2013 ahrntal primera prueba mapa recorrido masculino carrera individual
Ski montaña Copa del Mundo ISMF 2013 Ahrntal Skialp Perfil carrera individual masculina
CRÓNICA CARRERA INDIVUAL MASCULINA SKI MONTAÑA ARHNALT 2013:
La carrera individual llegaba al día siguiente sobre un trazado de catorce kilómetros con dos subidas y dos bajadas fuertes. La prueba de nuevo contó con los mismos tres tenores batallando en la cabeza en lo que resultó un recorrido duro y largo. Kilian Jornet tuvo de salida dificultades en las dos primeras subidas al sufrir molestias en un pie, pero poco a poco fue cogiendo el ritmo de la carrera para finalizar en tercera posición. El francés Mathéo Jacquemoud ha obtenido la victoria en esta ocasión, escapándose de sus contrincantes desde el principio de la carrera y llegando en 42m29. La segunda posición ha sido para su compatriota William Bon Mardion 42m50, mientras que Kilian Jornet cerró el podio llegando algo descolgado de los dos de cabeza en 4m11
Esqui Montaña: Podio de la carrera individual masculina.
Declaraciones Kilian Jornet carrera individual ski montaña Arhnalt 2013: Al acabar la prueba Kilian comentaba que ““Ha sido una prueba dura y larga, como nos gusta a los esquiadores de montaña. He sufrido en las dos primeras subidas pero me he recuperado en la última, pudiendo quedar en tercera posición. Con la victoria de ayer me voy satisfecho, son dos buenos resultados.” El atleta de la Cerdanya expresaba: “Estoy muy contento de haber podido completar el podio con dos amigos, y ahora toca descansar para preparar la próxima prueba dentro de dos semanas”
Kilian descansará hasta la próxima prueba de la Copa del Mundo, la Alpiniski, que se celebrará en la localidad suiza de Les Marécottes-Salvan el próximo 25 de enero. Entretanto Kilian Jornet tiene previsto presentar la premiere francesa de su película “A Fine Line” este próximo 17 de enero en Chamonix.
CARRERA INDIVIDUAL FEMENINA SKI MONTAÑA ARHNALT 2013.
esqui montaña copa del mundo 2013 ahrntal primera prueba mapa recorrido femenino carrera individual
Ski montaña Copa del Mundo ISMF 2013 Ahrntal Skialp Perfil carrera individual femenina
El circuito trazado para la carrera individual femenina de esquí de montaña que inaguraba la copa del mundo de la especialidad contaba con 10km que alternaban una fuerte subida inicial, sube-baja intermedio y una brisca bajada antes del remate final en falso llano hasta meta.
Una vez más, Laetitia Roux se ha mostrado intratable en su dominio de la carrera liderando la prueba en todo momento, por lo que la disputa ha sido por la segunda y la tercera plaza. Mireia ha luchado codo con codo durante buena parte del recorrido con la suiza Maude Mathis, a quien finalmente ha conseguido superar para cruzar la línea en segunda posición y empezar la Copa del Mundo con un buen resultado considerando el punto de partida asumido al llegar a la prueba.
.Mireia Miró conseguía este podio tras renunciar participar en la cronoescalada del Sábado debido a las molestias y el cansancio que había sentido en los pasados campeonatos de España en La Molina el 29 de diciembre. Su reto para la carrera individual de hoy había sido quedar entre las cinco primeras clasificadas, y este objetivo ha sido superado con creces al conseguir situarse en el segundo escalón del podio
Declaraciones Mireia Mirón carrera indivual esquí montaña Ahrnalt 2013: “Ir junto a Mathis durante una parte del recorrido me ha ayudado a intentar dar lo mejor de mí misma y sentir que el ritmo de competición ha mejorado”, ha declarado Mireia Miró. La esquiadora de montaña española nos explica:“Estoy muy contenta de este segundo puesto, me ha ayudado a recobrar la confianza y a empezar con muchas ganas la temporada. Era una carrera importante para mí y así poder sacarme las malas sensaciones de la Crononiu. Mi objetivo era estar entre las 10 mejores, así que es un resultado muy positivo”
Mireia Miro disputando la carrera individual de esqui montaña copa del mundo ahrntal 2013 detalle
“Ha sido una carrera en dos niveles. Leti se ha ido en primera posición enseguida y ha sido inalcanzable, por lo que la verdadera batalla ha sido por segunda plaza. Haber conseguido subir al podio me da mucha confianza para intentar ganar el campeonato de España la semana próxima”comenta Mireia.
La esquiadora catalana se trasladará a Boí durante la próxima semana para preparar el Campeonato de España individual que se disputará el próximo domingo 20 de enero en Boí (Lleida)
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SKI MONTAÑA COPA DEL MUNDO ISMF 2013 AHRNTAL . Galería fotos.
Ski montaña Copa del Mundo ISMF 2013 Ahrntal Skialp Perfil carrera individual femenina
Ski montaña Copa del Mundo ISMF 2013 Ahrntal Skialp Perfil carrera individual masculina
esqui montaña copa del mundo 2013 ahrntal primera prueba mapa recorrido cronoescalada vertical race
esqui montaña copa del mundo 2013 ahrntal primera prueba mapa recorrido femenino carrera individual
esqui montaña copa del mundo 2013 ahrntal primera prueba mapa recorrido masculino carrera individual
Esqui Montaña: Podio de la carrera individual masculina.
KILIAN JORNET en plena vertical race de esqui montaña Ahrntal 2013.
Kilian Jornet: Ski montaña copa del Mundo Ahrntal 2013. 1º Cronoescalada. 3º Carrera individual.
Mireia Miro disputando la carrera individual de esqui montaña copa del mundo ahrntal 2013 detalle
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ESQUÍ DE MONTAÑA Y CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.
El esquí de montaña francés ha celebrado su gran fiesta de arranque en 2013 conelCampeonato de Francia de Esquí de Montaña en Areches. Los campeones de Francia 2013 han sido William Bon Mardion y Laetitia Roux respectivamente. El español Kilian Jornet ha quedado segundo en la prueba, ex-aqueo con Matheo Jacquemoud tras un tremendo sprint entre ambos.
La zona de Areches, en los Alpes franceses, ha acogido este domingo 6 de enero la prueba individual del campeonato de Francia de esquí de montaña, que contaba con 1700 metros de desnivel positivo.Numerosos deportistas franceses han acudido a la cita que ha empezado a las nueve de la mañana y se ha alargado durante toda la mañana. Para el esquiador y corredor de montaña español Kilian Jornet, fuera del Campeonato francés oficial, disputar la general de esta prueba le servía como una importante referencia en su preparación para el inminente arranque de la Copa del Mundo.
Esqui montaña: Areches Beaufort. Campeonato francia 2013 perfil de carrera
El vencedor de la carrera y campéon de Francia de esquí montaña 2013 ha sido William Bon Mardion que crucó meta en 1h30m46s. Kílian Jornet terminó la carrera en segunda posición haciendo el mismo tiempo que el frances, Mathéo Jacquemoud, con 1h32:40.5 tras un espectacular sprint entre ambos.
Kilian jornet esqui montaña: Sprint a meta con Jacqueumod Foto Nuria Burgada
DECLARACIONES KILIAN JORNET: El esquiador y corredor de montaña español ha terminado la prueba con buenas sensaciones en la marcha de su preparación.
“Esta prueba me ha servido como preparación para la próxima prueba de la Copa del Mundo. Después de una dura semana de entreno, me encuentro cansado a nivel muscular pero aún así he tenido sensaciones buenas durante el recorrido”comentaba Kilan Jornet al finalizar la prueba.
“Estoy especialmente contento por la mejora que he notado en las bajadas, que era el objetivo que me había marcado. No he perdido tiempo y esto me da confianza de cara a las próximas carreras.”explicaba el catalán.
El próximo fin de semana Kilian Jornet participará en la primera prueba de la copa del mundo de esquí de montaña que se celebrará en Ahrntal, en el Sud Tirol Italiano.
Kilian jornet esqui montaña 2º en campeonato francia 2013
Letitia Roux: Esqui montaña 1ª en campeonato francia 2013. Foto: Org.
La esquiadora y corredora de montaña francesa Laetitia Roux, compañera de Kilian en el equipo de Salomon Running, ha dominado un año más la prueba con autoridad. Se impuso con claridad en meta entrando en 1h54m38s, con 5 minutos de ventaja sobre la segunda, Axelle Mollaret que lo hizo en 1h59m42s y cerrando el podio Emanuelle Zanders con 2h06m24s
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SKI DE MONTAÑA: Campeonato Francia 2013 en Areches. Galería fotos.
Letitia Roux esqui montaña 1ª en campeonato francia 2013
Kilian jornet esqui montaña 2º en campeonato francia 2013
Kilian jornet esqui montaña 2º en campeonato francia 2013 sprint a meta con Jacqueumod Foto Nuria Burgada
Kilian jornet en campeonato francia 2013 podio Bon Mardion Jacquemod Jornet. foto nuria burgada
esqui montaña areches campeonato francia 2013 perfil de carrera
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ESQUÍ DE MONTAÑA Y CARRERAS DE MONTAÑA, DEPORTES HERMANOS.
Dentro del esquí de montaña español, destacan los resultados recientes logrados por Kilian Jornet y Mireia Miró. La segunda se encuentra estos días en Italia preparando la nueva temporada de ski montaña, que estrenará a finales del mes de diciembre con el Campeonato de España de Vertical Race en La Molina. Aquí repasamos con ella su visión de la temporada y un breve resumen de como veía este verano el proceso de entrenamiento que suele seguir, compitiendo a lo largo del año bien en las Carreras de Montaña, bien en el Ski Alpinismo.
Mireia miro entrenando ski montaña en santa caterina. foto mireia miro
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MIREIA MIRÓ: ENTRENAR Y COMPETIR EN SKI MONTAÑA Y CARRERAS TRAIL.
Mireia Miró Varela es de los pocos deportistas que tienen el talento por un lado y la presión acumulada por otro de tener que rendir cada temporada al máximo en dos deportes muy distintos entre sí: Esquí de Montaña y Trail Running. En este 2012, además, con la dificultad añadida de una lesión de rodilla arrastrada desde la carrera Transalpine 2011 y que ha ido lastrando su rendimiento en varios momentos. La bicicleta ha tomado por tanto tambien un papel destacado en sus entrenamientos, con el fin de seguir manteniendo el tono muscular pero castigando lo menor posible los puntos tocados.
De hecho, como nos explica en el video abajo al tratar sus entrenamientos para las carreras de montaña, suele practicar junto a los estiramientos y la propiocepción, un poco de ciclismo de carretera 2 o 3 veces por semana durante el verano. Aunque sin llegar necesidad de probarse a sí misma al máximo, como tanto le gusta hacer a su compañera habitual de entreno Letitia Roux que ha logrado este verano algunos cronos impresionantes en las míticas ascensiones alpinas de Courchevel o Alpe D´Huez.
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Además de sus métodos de entreno durante el verano, resumidos en el video superior, sesde su punto de vista tambien encuentra similitudes interesantes entre el ciclismo y skialpinismo: A nivel del esfuerzo físico y desgaste de energía, podemos encontrar el mismo nivel de esfuerzo en función del formato de la carrera. Por ejemplo, durante una ascensión en bicicleta, la intensidad del esfuerzo es muy similar a una carrera vertical en esquí de montaña. De manera similar, una etapa ciclista más larga con puertos y descensos se aproxima a clásicos del ski montaña como la Pierra Menta.
Sin embargo, en el ciclismo no se encuentran algunas cualidades clave que requiera el xescenso en ski de montaña. Ahí los músculos trabajan a tope en estática y excéntrico, mientras que en la bici siempre puede seguir girando las piernas. Y por supuesto, los músculos de tren superior (torso y brazos) tienen un uso reducido en la bici mientras que son muy solicitados en el esquí de montaña.
Tal como ella lo ve, el verano le sirve para desconectar del esquí de montaña y recuperar el gusto por las montañas con otras actividades.Un complemento que permite reconstruirse psicológicamente en un nivel de competición de élite donde cada vez es más importante tener la cabeza al máximo de motivación en cada prueba.
MIREIA MIRÓ: OBJETIVOS ESQUÍ MONTAÑA 2012/2013.
Hoy día, recuperada de las lesiones, Mireia afronta con ambición la temporada y se fija como objetivos el Campeonato del Mundo y las cuatro pruebas de La Grande Course: Altitoy, Pierra Menta, Adamello Ski-Raid y Mezzalama Trophy. En sus propias palabras “Mis objetivos principales son los Campeonatos del Mundo y la Grande Course, aunque también quiero participar en carreras como la Mountain Attack o la Sella Ronda”
Mireia miro entrenando ski montaña en punta dufour monte rosa. foto mireia miro
En apenas un mes, tiene previsto volver a lucir un dorsal para inaugurar la temporada de esquí de montaña. En paralelo con el ya mencionado caso de Kilian Jornet, Mireia Miró Varela compite también todo el año, bien en pruebas de trail running, bien en esquí de montaña. Sin embargo, esta temporada 2012/13 llega al momento de calzarse tablas y focas especialmente motivada dado que unas molestias en la rodilla han interrumpido su campaña de carreras por montaña.
Desde hace unas semanas ya está preparando la temporada de esquí instalada en los Alpes italianos, concretamente en Bormio, a las órdenes de un nuevo entrenador y centrada ya en el primer compromiso que será el Campeonato de España de Vertical Race en La Molina el próximo 29 de diciembre.
¿Cómo te encuentras físicamente? “El final de la temporada de invierno a nivel físico fue muy bueno. Me había recuperado finalmente de las molestias en la rodilla que había arrastrado durante meses, podía volver a entrenar y estaba recuperando mi mejor forma, pero con el cambio de los esquís a correr las molestias volvieron y han estado presentes otra vez casi todo el verano, hasta que, finalmente, decidí ir de vacaciones unos días para desconectar del mundo de las carreras y entrenamientos y poder volver a conectarme con la montaña. La temporada de verano no ha ido como me esperaba, no puedo decir que haya terminado contenta ni que lo haya disfrutado. Volver a tener el dolor de rodilla y ver que las carreras van pasando y que la cosa no acaba de funcionar me ha desgastado mucho psicológicamente. Ha tenido su punto frustrante: no puedo decir ni que haya rendido como quería ni que haya podido hacer las carreras que tenía planificadas.”
En breve regresarás a la competición bajo la tutela de un nuevo entrenador. “Volví de vacaciones a mediados de octubre y desde entonces me he instalado en Italia, donde estaré todo el invierno para empezar a entrenar. A día de hoy estoy haciendo ya la mayor parte del entrenamiento sobre los esquís y sin ningún problema físico. Una gran diferencia respecto a las pasadas temporadas es el cambio de entrenador. Las últimas cinco temporadas me había estado entrenando en Javi Martín, con él lo habíamos ganado prácticamente todo, pero también nos habíamos estancado. Necesitaba un cambio también en este aspecto para volver a coger ganas y aprender de nuevos métodos de entrenamiento. Así que ahora entreno con Edu Barceló. No me pongo un dorsal desde principios de septiembre, pero de momento quiero disfrutar un poco más de tiempo de entrenar y nada más, ya que una vez las carreras comienzan a encadenarse ya no hay tiempo para nada!”
¿Qué objetivos te has marcado para la temporada de esquí de montaña? “Mis objetivos principales son los Campeonatos del Mundo y la Grande Course, aunque también quiero participar en carreras como la Mountain Attack o la Sella Ronda y afrontar un par de traviesas como retos personales. Por primera vez desde que empecé la competición hace ahora seis años no participaré en la Copa del Mundo por dos razones: la primera es que el nuevo formato no me motiva y la segunda es que la Copa del Mundo ocupa muchos fines de semana y esto hace que la temporada se llene muy rápido, sin dar opciones a otras carreras o retos. Quiero correr un par de carreras del circuito para entrar dentro del ambiente de carrera pero no lucharé por una clasificación final”
¿Te puedes analizar un poco como atleta de trail running y de esquí de montaña? Tanto el esquí de montaña como las carreras por montaña nos ofrecen un sinfín de recorridos, kilómetros y desniveles distintos, por lo tanto siempre hay campos en los que mejorar. En general soy muy impulsiva, de sangre caliente y me cuesta gestionar las carreras donde hay que tener paciencia y saber esperar. Me gustan las carreras con chispa, con salsa, y dónde tienes que enseñar todas las cartas desde el principio para poder estar delante.
Mireia miro y Letitia roux compartiendo buenso ratos de ski montaña. foto mireia miro
¿Quienes serán las rivales a batir? “Las rivales a batir sin duda serán las francesas Laetitia Roux y Axelle Mollaret, la suiza Maud Mathys sin olvidar atletas de la talla de Gloriana Pellissier, Severine Pont-Combe o Emilie Gex Fabry”
¿Un deseo para el 2013? ”¡Disfrutar de la temporada!”
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MIREIA MIRÓ: PALMARÉS EN ESQUÍ DE MONTAÑA
- Campeona del Mundo senior ( 2011) , sub-23 (2011, 2009) y júnior ( 2007)
- Ganadora Copa del Mundo Senior (2011), sub- 23 ( 2011-2010-2009), júnior (2007-08)
- Primera en la Pierra Menta 2011; segunda en la Pierra Menta 2010
- Campeona de España 2008- 2009-2010- 2011-2012
Palmarés 2012
- Vencedora de la GRANDE COURSE, ex-aequo con Laetitia Roux
- Vencedora de la Patrulla dels Glaciers con Laetitia Roux y Séverine Pont-Combe
- Subcampeona de la Copa del Mundo
- Vencedora individual de Tromso, prueba de la Copa del Mundo
- Vencedora del Tour du Rutor, con Laetitia Roux
- Subcampeona de Europa VR, individual y por equipos con Gemma Arró
- Campeona de España individual
- 1a en el Tour de la Mountain Attack
- 1a en la VR de Gryon
MIREIA MIRÓ: ESQUÍ DE MONTAÑA Y TRAIL RUNNING. Galería de fotos.
Mireia miro entrenando ski montaña en punta dufour monte rosa. foto mireia miro
Mireia miro entrenando ski montaña en santa caterina. foto mireia miro
Mireia miro y Letitia roux compartiendo buenso ratos de ski montaña. foto mireia miro
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MÁS SOBRE MIREIA MIRÓ Y OTROS CORREDORES DE MONTAÑA
Como no solo de carreras se vive, hoy quería comentaros otra forma diferente de disfrutar, esta vez con 2 amigas muy “peludas”.
El Skijoring es un popular deporte nórdico que consiste en esquiar unido a un perro por una cuerda sujeta a la cintura.
Como tal deporte, tiene incluso categoría propia en las grandes carreras de perros nórdicos, como nuestra “Pirena” española. (Suspendida ahora por falta de nieve, sic)
Y puesto que AL FIN cuajó un poco de nieve en la Sierra, Alex y yo decidimos irnos para arriba a “skijorear” con Cora y Cinca como grandes estrellas.
Llegamos a Cotos, saludamos a Cristina y montamos las pieles de foca bajo los patines de cada ski, para empezar a remontar la ruta al Peñalara. La meteo, nublado y -2ºC. Nos cruzamos con varios grupos de esquiadores que siguen tambien marcha hacia la cumbre, cada uno a su ritmo.
Abundan tambien en la ruta los grupos de cursillo alpino, siguiendo a sus guías para practicar las primeras maniobras de seguridad con crampones y piolet. Según remontamos, la meteo empeora bastante: Cierra la niebla con ganas, se va levantando viento y cae la temperatura. Eso sí, nuestras guías de cuatro patas van subiendo contentas y a buen paso.. Y tiran, vaya que si tiran
En las ultimas zetas llegando a la crestería sopla ya un viento fuerte y surgen de entre la niebla varios grupos de esquiadores ya de regreso. Nos cuentan que no han pasado de la Segunda Hermana por falta de nieve en la cresta y por el fuerte viento.
No importa, nosotros seguimos subiendo con las verdaderas estrellas de la ascensión, que posan en exclusiva sobre la nieve.
Por fin, llegamos a la crestería para comprobar que efectivamente no está el horno para bollos allá arriba. Con el viento y la niebla, el frío cae bien por debajo de -10ºC…pero lo peor es que la nieve está tan venteada que las rocas afloran casi de continuo y te arriesgas a rajar toda la tabla.
Así que, a pesar de la desilusión que supone para nuestras compañeras, toca dar la vuelta y eso sí, disfrutar una bajada de lo más aventurera: Nieve costrosa muy desigual, niebla niebla y más niebla y mucho frío…gracias a Dios por el GPS que nos da tranquilidad para bajar casi cuadrados hasta Cotos.
Ahora, a esperar otra nevada que nos de más ocasión de airear crampones, piolets, skis y demás talabartes alpinos.
Si alguien (Inversiones Río-Miguel Angel Atance) se ha animado a poner más de 300.000€ para comprar la estación de ski del Puerto de Navacerrada tras 2 años de pujas desiertas, parece que aun queda más gente como nosotros que cree que el ski en Guadarrama no es una pura fantasía. Volveremos!
Ayer a las 12.00 se enterraba en Cercedilla a Francisco Fernández-Ochoa. Su ultimo gran logro deportivo ha sido que se confirme la creación en Cercedilla del Museo Nacional de Esquí, poniendo de acuerdo a Ayuntamiento, Comunidad y Consejo Superior de Deportes.
Tanto o más que su magnífico historial deportivo, la actitud de Paco en estos ultimos tiempos de su lucha contra el cáncer linfático ha sido un gran ejemplo para todos. Aquí teneis sus propias palabras y opiniones en esta entrevista realizada hace tan solo unos meses. Hasta siempre, Paco.
A las 12.00h del pasado Sábado 28oct06, Francisco Fernández Ochoa , en representación de toda la gente de la nieve de Cercedilla, recibía por fin un más que merecido homenaje de sus paisanos y de las autoridades.
Con la presencia de las Infantas de España Cristina y Elena, se inauguró una estatua de Paquito en su recogida del oro de Sapporo ´72 en cuya base están tambien inscritos los nombres de los 29 (!!) campeones de España de esquí que han salido de Cercedilla.
Listado de Campeones D. JOSÉ ARIAS CARRALÓN (8) D. LUIS ARIAS CARRALÓN D. MIGUEL ARIAS CARRALÓN D. BERNARDINO BARTOLOMÉ GARCÍA DÑA. BLANCA NIEVES FERNÁNDEZ OCHOA (6) D. FRANCISCO FERNÁNDEZ OCHOA (3) D. JUAN MANUEL FERNÁNDEZ OCHOA (17) DÑA. LOLA FERNÁNDEZ OCHOA (9) D. LUIS FERNÁNDEZ OCHOA (16) D. CARLOS GARCÍA OLIVER (1) D. JORGE GARCÍA OLIVER (2) D. JUAN ANTONIO GÓNZALEZ DE LA FUENTE (7) D. JULIAN GÓNZALEZ LÓPEZ D. FELIPE GUTIERREZ GONZÁLEZ (5) D. GREGORIO HERRANZ RISPAL D. ALFONSO JIMENEZ DOMINGUEZ D. VICTOR LÓPEZ MARTÍN (10) D. JAVIER MARTÍN DOMÍNGUEZ (15) D. JAVIER MONTALVO ACOSTA D. RICARDO MORALES ARCONES (4) D. MARIO MORALES MARTÍN (12) D. LUIS MORALES RUBIO (18) D. MANUEL OCHOA NIETO D. GUILLERMO PLA SIMÓN D. LUIS SÁNCHEZ DE MIGUEL (14) DÑA. MARÍA JESÚS SÁNCHEZ DE MIGUEL (11) D. JULIAN VELASCO PALOMO (13) D. ALBERTO PEREZ LADERO D. AURELIO GARCÍA OLIVER
En plena batalla con el cáncer, Paco hizo un gran esfuerzo para asistir e incluso dedicar unas palabras a todos sus vecinos e invitados al acto.
Como homenaje desde nuestro blog a la única medalla de oro de la historia española en Olimpiadas de Invierno, os ponemos el enlace al video de su magnífico slalom de Sapporo 1972, tal como lo ve el mismísimo Comité Olímpico internacional.
*Panorama del Breithorn y Zermatt a 2.100 metros, desde el edelweissweg
Hace muy poco nos surgió de forma inesperada la posibilidad de conocer uno de los grandes cuatromiles alpinos, el Breithorn, y hacerlo en pleno mayo todavía sobre skis…. era demasiado golosa para dejarla pasar, y allá fuimos hasta alcanzar los Alpes del Valais suizo.
Eso sí, una vez visto el panorama, para poder empezar a foquear hay que amarrarse antes a buenas precauciones: A los habituales skis de montaña y focas, en este caso es impresncindible añadir cuchillas de skis, piolet, crampones, arnes, tornillos, e incluso el arva dado el riesgo de grietas del alto glaciar que lo rodea. Como veis, esta seguridad tambien es algo en que los suizos insisten acertadamente.
Con el material y experiencia suficientes, la ruta es técnicamente sencilla y relativamente corta: Salida como es habitual en Alpes desde lo alto del teleférico, para encarar el collado del Breithorn y de allí remontar la pala en eses hasta la arista cimera.
Es una ruta, por lo bonita y asequible, bastante concurrida. En Mayo aun se encuentra mayoría de skis de montaña en ella, pero siempre se encuetran cordadas que se ven mas seguras subiendo (e incluso esquiadores a la bajada) con piolet y crampón pues la pala tiene pendientes de hasta 40º y nieve bastante desigual según los tramos. Tambien la diferencia de altura desde los 1.616 metros de Zermatt, y a pesar del utilísmo teleférico que absorbe la mayoría del desnivel, se cobra su peaje. Sobre tdo, en el final de la ascensión foqueando por toda la pala y la arista.
Nosotros contamos con un día magnífico, cielo azul y poco viento, aunque frío hasta -15ºC en la arista cimera. La ascensión te va abriendo un panorama alpino increíble con vistas a todo el corazón del Valais.
Por fin, la llegada a la arista cimera te permite asomar a la vertiginosa cara Norte del Breithorn y ver allá al fondo, 2.500 metros en vertical abajo, el pueblo de Zermatt y sentirte rodeado en 360º por cimas legendarias.
La bajada por la pala en skis es deliciosa, aunque breve, y pronto llaneamos de vuelta a Klein Matterhorn, donde teletrasnportarnos otra vez en cable a Zermatt aun con las vistas de los enormes horizontes colgados en la retina.
Con la subida de temperaturas de estos ultimos días, hemos visto por fin las flores de los almendros… y tambien vemos fundirse la nieve en el Pto. Navacerrada a ritmos de casi 20cm diarios.
Salvo en rincones estratégicos de corredores pirenaicos, la temporada de nieve y hielo se acabó, pero nos deja algunas bonitas imágenes que compartir con todos.
Como dicen en pamplona el 15 de Julio, ya falta menos, para la próxima temporada de hielo
