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GR-11 Transpirenaica (II) : De Ordesa al Mediterraneo.
Trail Running al 100% en nuestra web especializada Carrerasdemontana.com
LA TRANSPIRENAICA (2): La segunda mitad de esta aventura nos llevará desde los 3.404m del Aneto, señor del Pirineo, hasta la cota cero de las playas mediterraneas. Aunque la travesía clásica del GR11 termine en el Cabo de Creus, nosotros optamos por acabar en el encantador pueblito pesquero francés de Coullioure. Allí está la tumba como exiliado del gran Antonio Machado, y nos pareció una bonita manera de rendir nuestro pequeño homenaje al poeta antes de mojarnos los pies en la mar.
Carteles del GR11 en Plan de Senarta, al salir de Benasque
A continuación se reproduce la información tal como apareció en el segundo artículo que a tal fin me encargó ya unos años la revista “Turismo & Aventura”. De nuevo la idea matriz del mismo es ofrecer un abanico de ideas nuevas en los terrenos que cruza el GR11, sean barrancos, cimas clásicas, etc….
Y por cierto, en el tiempo que ha pasado desde que salió este artículo han explotado como deporte las Carreras por Montaña. Fue precisamente aquí en los valles del Aneto donde arrancó por aquellas fechas una de sus pioneras, la Aneto Xtreme Marathon cuya heredera es desde 2008 la Ultra Trail del Aneto. Si te gusta el pirineismo, esa vuelta al Macizo completo que sigue el GR11 en gran parte puede ser tambien un gran objetivo tras completar la gran travesía. ¿Por qué no?
Paula Radcliffe entrenando en Font Romeu
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Paula Radcliffe y Kilian Jornet entrenando en Font-Romeu. Foto: Mayayo
Los primeros días de Julio pudimos visitar, por cortesía de Salomonrunning el pueblecito pirenaico francés de Font Romeu. Este pequeño enclave situado a 1.800 metros de altitud entre lagos y valles, se ha convertido en una verdadera meca para los grandes corredores europeos que recurren a el para mejorar su rendimiento a través de los entrenos en altura.
En los días que pasamos allí pudimos ver rodar entre otros a dos grandes atletas británicos: Mo Farah y la superestrella Paula Radcliffe. En el caso de esta última, incluso tuve el gusto de poder rodar con ella unos kilómetros de su “rodaje de recuperación” en el bucle de 5km situado a unos 2.100m de altitud donde le gusta rodar sobre senderos.
Tal como ella misma nos contó (ver entrevista abajo) alterna sus días de gran intensidad con los rodajes de recuperación, y siempre que le es posible prefiere rodar sobre los senderos de montaña, por ser más agradables para la mente y menos agresivos para el cuerpo. Este y otros detalles, a continuación en una breve entrevista espontanea con ella a pie de pista:
Tambien pudimos entrevistar, con más tiempo y en mejores condiciones, a otros grandes atletas, como:
Miguel Heras. Corredor de montaña. Vencedor del Zugspitze Ultra Trail 2011.
Mireia Miró. Corredora y esquiadora de montaña. Campeona del Mundo 2011.
Jenny Hansson. Esquiadora nórdica. Campeona de la Vasaloppet 2011. (La carrera más importante del mundo en esquí fondo, 90k)
Los placeres de correr por el monte
¿Y esos bichos raros que van por ahí con las zapatillas saltando entre las rocas,
o patinando sobre las placas de hielo o la nieve, qué es lo que le verán?
Magnifica pregunta…no hay una sola respuesta, sino tantas como corremontes
Pero vaya, aquí hay algunos destellos de donde pueden verle la gracia
¿Te animas?
Campeonatos Skyrunning 2011 ISF
El segundo Campeonato de Europa de Skyrunning, organizado por la ISF,pondrá en juego los títulos individual, por equipos y combinado en las dos modalidades del mundillo: Una prueba en línea (Skyrace) en Suiza y un Kilómetro Vertical en España. Las naciones asociadas a la ISF Europa que se disputarán el título son Andorra, Azerbaijan, Bulgaria, Gran Bretaña, Grecia, Francia, Italia, Portugal, Rusia, España y Suiza.
Este campeonato es una prueba de carácter bianual, siendo la edición del debut la del 2.009 en los Dolomitas italianos, donde el oro fue a Italia, con España y Gran Bretaña completando el podio por equipos.
En este 2.011, el calendario arranca el 12 de Junio con un favorito clásico para la élite, la suiza International SkyRace®, que ya fue sede del primer campeonato europeo en 2.007, antes incluso de la formación de la ISF al año siguiente.
La segunda prueba será el Kilómetro Vertical del Puig Campana en Valencia. Se celebrará el 5 de Noviembre y será tambien la prueba final para la combinada individual y por equipos.
Race details:
International SkyRace® – Poschiavo, Switzerland June 12
The fast, demanding 30 km International SkyRace® runs along an ancient smugglers’ route, starting in Lanzada, Val Malenco, Italy. The course ascends 1,850m to the Campagneda Pass at 2,627m, the highest point of the race, before descending to the charming town of Poschiavo in Switzerland. The men’s record stands at 2h46’24” and the women’s 3h33’19”. www.international-skyrace.org
Vertical Kilometer® del Puig Campana -Valencia, Spain, November 5
One thousand metres elevation gain over 3.650 km distance – that’s the explosive Vertical Kilometer® in Valencia, Spain. With inclines up to 35.5%, it represents a real challenge. The timed race section starts at 380m to the summit of the Puig Campana at 1,408m, although the full course which starts and finishes in Finestrat, is an 8.2 km loop with the descent at the runners’ own pace. www.p
Imágenes del Gran Trail Peñalara 2010
no haber tenido rabia para seguir corriendo a partir del Pto La Fuenfría.
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Porque NO correr un ultratrail. ¿O sí?
Si estás pensando en apuntarte a una de esas pruebas llamadas “ultratrails” donde una caterva de personajes – a cual más pintoresco- se empeñan en correr por el monte durante 12, 18, 24 o incluso más horas del tirón…¡no lo hagas!
TransGranCanaria 2010 from Bichillorunner on Vimeo.
Resultados y fotos TransgranCanaria Sur-Norte 2010
Al coger el avión huyendo del frío serrano, no iba a por los 92k de esta carreracon grandes expectativas: La info previa de la carrera no había sido tan completa como la que otros ultras suelen mandar, sobre todo con la incógnita de las grandes tormentas e inundaciones que sacudieron este invierno las islas. En lo deportivo la carrera me pillaba fuera de forma: Apenas salido de una lesión, con un par de kilos extra y con el rodaje largo del trimestre en unos patéticos 18k. A cambio, los últimos entrenos serranos con Alex dejaron buenas sensaciones y ambos compartíamos tambien aventura canariona.
La Trans tiene cuatro controles intermedios donde se toman tiempos:Teror-Las Canteras: 24k por barranco reseco y zonas urbanizadas. El purgatorio.
Pero en seguida la organización nos manda de vuelta al chapoteo. El canal de Maspalomas lleva agua solo un año de cada 50. Nos ha tocado. Equilibrios corriendo durante unos kilómetros con líquido al tobillo sobre piedras musgosas. Adrenalina inesperada. ¿Divertido? Para mí sí lo fue ¿Peligroso? Bastante, creo. ¿Cansado? Mucho, seguro. Salimos de las aguas y encaramos un barranco invadido de cañaverales que vamos remontando como luciérnagas. Tramo feo e ingrato, opresivo por la vegetación y humedad.
Entrenos en blanco
Este duro invierno que envuelve toda España nos ha traído tambien en el Guadarrama abundancias de nieve como hacía tiempo. Mientras voy remontando la lesión de Getafe, estas dos últimas semanas he podido salir ya a rodar con Alex. Una alegría andar juntos de nuevo tras tanto tiempo. Los 92k de la travesía sur-norte de Gran Canaria nos esperan
Y siempre, disfrutando el placer de una superficie distinta, pisando sobre blanco, y de ese decorado invernal que tan especial puede ser al correr. Ah! De lo que no estoy seguro es que este correr sobre nieve a bajocero sea la forma más adecuada de entrenar la TransgranCanaria que correremos en dos semanas, a 20ºC y sobre arena. Pero vaya, nadie dijo que entrenar un ultra trail fuera algo fácil ¿Verdad?
*Aquí dejo algunas de las rutas clásicas de entreno ultra trail en Guadarrama, para quien guste.
Marco Olmo, la inspiración.
Marco Olmo es, desde hace años, una leyenda viva para todos los corredores de montaña del mundo.
Este conductor de grúa de 60 años, que se considera a sí mismo un “perdedor” en la vida, tiene sin embargo uno de los más increíbles historiales deportivos. Entre sus muchos logros y victorias de relumbrón, yo destacaría su doble victoria en los 166km de la Ultra Trail Mont Blanc 2006 y 2007, ya frisando los 60 años, y batiendo a iconos mundiales en la cima de sus carreras como Dawa Sherpa o Scott Jurek entre otros muchos.
En 2.008, pese a sufrir grandes dolores de ciática durante la carrera, Marco aguantó entre los 5 primeros hasta que no pudo resisitirlo más, y lo dejo tras 148km de carrera y a tan solo 14km de meta. Pero al abuelo no se rinde, y para 2.009 contaremos de nuevo con el en la línea de salida de la bestia del Mont Blanc.
¡Bravíssimo, Marco!
Tras un largo trabajo de preproducción, acaba de publicarse por fin un gran documental sobre su vida, cuyo trailer (en ingles) os dejo aquí abajo. Tras ver estos 3h43m ¿ Quien se atreve a negar que un corazón valiente puede mover montañas?
“Nací pobre, y sigo sièndolo. El día que deje de correr, nadie se acordará de mí…”
Te equivocas, Marco.
Otros vendrán, más rápidos, más jóvenes, pues los récords están para romperlos. Pero la leyenda del gruista sesentón campeón del mundo de carreras por montaña, nunca perderá su brillo.
Aquí puedes saber mucho más del Ultra trail Mont Blanc, desde su nacimiento hasta hoy.
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Info redactada por Mayayo para www.moxigeno.com
Abierta Transgrancanaria 2.010: 123k-92k-45k-18k
Ya está abierto el plazo para la Transgrancanaria 2.010. Desde su nacimiento en 2.003 la prueba se ha consolidado como una de las más carismáticas ultratrails españolas, e incluso de Europa, con leyendas como el gran Marco Olmo en su palmarés.
En su esfuerzo por acercar la carrera a todos los posibles practicantes, Arista crea este año por primera vez una versión de iniciación de solo 18km y con perfil descendente, con lo que la edición 2.o1o cubrirá cuatro carreras con los siguientes desniveles y perfiles:
Transgrancanaria integral: 123k / Dtotal 7.200m / 30h
TGC Sur-Norte: 92km / D total 5.300m / 24h
Media Transgrancanaria: 45km /D- 1.930m / 14h
TGC Starter: 18km / D- 750m / 10h
En todos los casos el control de tiempos es por medio del sistema de chips de Champion chip, con diploma para todos los finisher en todas las modalidades. Existen trofeos para todas las categorías y premios en la Transgrancanaria.
TRANSGRANCANARIA 123 KM
La reina del evento. Sin duda es un recorrido muy exigente. Más de 123 km de distancia y 7200 m de desnivel total con un tiempo límite de 30 horas. Un 80% de caminos y senderos, 17% pistas de tierra y un 3% de carretera de asfalto, que llevarán a los corredores por lugares mágicos en la isla de Gran Canarias: Las Dunas de arena de Maspalomas, pasar bajo la sombra del pinar de Pilancones, testigo centenario de la historia de la isla, realizar la ruta de las Grandes presas, visitar el Roque Nublo, Cruz de Tejeda, Teror, Arucas y por fin Las Palmas de Gran Canaria, meta de la travesía.
Está planteada, desde siempre, como una carrera por montaña de larga distancia en autonomía. Los corredores tendrán que portear todo el material, los alimentos y líquidos necesarios para superar el recorrido total. Una buena orientación y atención a los detalles de la ruta son tambien claves para evitar perderse en el trazado.
Además, debido a la dureza de esta prueba se establecerán unos puntos de cierre de control bastante exigentes que podrás consultar en el apartado de “programa”.
Toda la info sobre las cuatro carreras que componen la TGC 2.010 la tienes en su web oficial aqui
