San Silvestre Vallecana 2012: Resultados, fotos y video. Campeones Internacional: 1º Tariku Bekele 1ª Gelete Burka.

Nueva edición de la San Silvestre Vallecana para este 2012, esta vez con unos 3ºC en carrera y nuevo record de participación, con 39.000 corredores. Y van… Aquí breve resumen de los resultados de la San Silvestre Vallecana 2012, así como una  galería de fotos y un video de la carrera al paso por el cruce de Serrano con Ortega y Gasset. Esperamos que os gusten. Enhorabuena a todos los corredores que estuvieron allí para ser parte de una fiesta única. 

San Silvestre popular Vallecana 2012.

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RESULTADOS SAN SILVESTRE POPULAR VALLECANA 2012. 

Los resultados completos de la San Silvestre popular vallecana 2012 los podeis consultar ya aquí. El podio absoluto de la misma ha quedado como sigue:

Resultados San Silvestre Vallecana Popular Masculina: 1º J.A.Cuadrillero 31m 2º Javier Ramírez 31m08s 3º Abdelilah Foursi 31m29s.

Resultados San Silvestre Vallecana Popular Femenina: 1º Ana Burgos 35m05 2ª Recuerdo Arroyo 35m30s 3ª Dong Liu 36m31s. .

El vencedor de esta San Silvestre Vallecana popular 2012 fue el madrileño Juan Antonio Cuadrillero, del Clínicas Menorca, quien ya estuvo a punto de lograrlo en las últimas dos ediciones. Juan Antonio atacó desde el principio y pronto se formó un trío en cabeza compuesto por  su compañero Javier Ramírez de Arellano y el marroquí Abdelilah Foursi, del Sprint.  Ya pasado el Puente de Vallecas, Juan Antonio consiguió despegarse de los dos corredores acompañantes y entró vencedor en meta con 31:00.  En segundo lugar entró Javier Ramírez (31:08) y tercero Abdelilah Foursi (31:29).

En la popular femenina se impuso la triatleta Ana Burgos con 35:05, seguida de Recuerdo Arroyo (35:30) y de la china Dong Liu (36:31).

Este año hemos vivido la San Silvestre Vallecana al otro lado del dorsal, animando y fotografiando a los corredores. Otros años la vivimos como uno más del pelotón. Aquí algunas de esas experiencias previas en la San Silvestre 2006, la San Silvestre 2007, la San Silvestre 2008 o la San Silvestre 2009 entre otras.

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RESULTADOS SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL 2012. 

Clasificación San Silvestre Vallecana Internacional 2012.  Pdf completo con los 626 clasificados, para consultar y/o descargar. 

La San Silvestre Vallecana Internacional 2012 masculina la ganó el etíope Tariku Bekele con 28:29, segundo Ayad Lamdassem (28:45) y tercero Roberto Alaiz (29:08). Chema Martínez, vencedor el año pasado solo pudo conseguir un 8º puesto.

En femenino ganó la etíope Gelete Burka con 30:53, segunda Linet Masai (32:13) y tercera la española Diana Martín (32:32). Marta Domínguez consiguió un 5º puesto.

Resultados San Silvestre Vallecana Internacional 2012 Masculina.

1. Tariku Bekele (ETI) 28:29

2. Ayad Lamdassem (ESP) 28:45

3. Roberto Alaiz (ESP) 29:08

4. Manuel Penas (ESP) 29:21

5. José Carlos Hernández (ESP) 29:23

6. Enrique Sánchez (ESP) 29:28

7. Fernando Carro (ESP) 29:35

8. Chema Martínez (ESP) 29:38

9. Sebastián Martos (ESP) 29:45

10. José España (ESP) 29:48

 

Resultados San Silvestre Vallecana Internacional 2012 Femenina

1. Gelete Burka (ETI) 30:52

2. Linet Masai (KEN) 32:13

3. Diana Martín (ESP) 32:32

4. Teresa Urbina (ESP) 33:46

5. Marta Silvestre(ESP) 33:53

6. Cristina Jordan (ESP) 33:53

7. Marta Domínguez (ESP) 33:59

8.Vanessa Veiga (ESP) 34:24

9.Natalia Rodríguez (ESP) 34:41

10. Jessica Augusto (POR) 35:00

 

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VIDEO SAN SILVESTRE POPULAR VALLECANA 2012 AL PASO POR SERRANO. 

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OTRAS EDICIONES DE LA SAN SILVESTRE VALLECANA

Crónica y resultados de la San Silvestre Vallecana 2010 aquí

Crónica y resultados de la San Silvestre Vallecana 2009 aquí

Crónica y resultados de la San Silvestre Vallecana 2008 aquí

Crónica y resultados de la  San Silvestre Vallecana 2007 aquí

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SAN SILVESTRE POPULAR VALLECANA 2012: FOTOS

San Silvestre popular Vallecana 2012.

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MÁS INFO SOBRE CARRERAS POPULARES, TRIATHLON Y TRAIL RUNNING. 

En la disciplina de carreras populares puras, la maratón sigue siendo la prueba reina.. Aquí tienes nuestra opinión sobre algunos maratones populares que hemos corrido recientemente: De Londres a Sevilla y más. Si te gusta correr ¿Por qué no intentar completar los 42,2km? A tu ritmo, sin presión.

Si lo tuyo es el triatlon puro y duro, aquí tienes los artículos más recientes sobre el tema.

Si te aburre correr por asfalto y quieres probar lo que te ofrece  el monte, en Carrerasdemontana.com tienes toda la info del  trail running. Un deporte donde las españolas son hoy, probablemente,  las mejores corredoras del mundo.

Tienda online material para trail y montaña, ofertas especiales aquí

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Info redactada por Mayayo Oxígeno para www.moxigeno.com

San Silvestre Vallecana 2010: Abiertas inscripciones 17nov

ACTUALIZADO 17NOV 2011: Abiertas las inscripciones para La San Silvestre 2011. Detalles aquí

Los resultados de la San Silvestre Vallecana 2009 están aquí

RECORRIDO SANSILVESTRE VALLECANA POPULAR 2010

Por fin, el 17nov se han abierto las inscripciones para la Sansilvestre Popular y para la Internacional de este 2010. Las marcas exigidas para optar a la San Silvestre Internacional 2010 son de sub 38´para hombres y sub 45´para mujeres. La Internacional contará con un tope de 1.000 dorsales y tendrá la salida a las 20h.   La SanSilvestre Popular Vallecana tendrá por su parte  34.000 dorsales, para  la salida a las 17:30h.

Para mí, esta Sansil Popular 2.010 será ya la 6ª visita a Vallecas. Aquí podeis ver las impresiones de las ultimas, la Sansil 06,  Sansil 07 , Sansil08 y la pasada por agua y granizo Sansil 09

¡OJO!  Por un lado, la Sansil popular no debe verse como una carrera para buscar tu mejor marca, so pena de acabar frustrado por los atascos del principio y los “espontaneos” que se incorporan peligrosamente en mitad del recorrido. Es una carrera lúdica, para pasarlo bien. Pero sin embargo, el disfrazado/fiestero debería respetar a todo el que desea correr en serio y esforzarse.

Al fin y al cabo, todos hemos elegido ir a una CARRERA: Por tanto,  estorbar/bloquear el paso de un corredor que se está esforzando de veras con el argumento de “yo he venido a divertirme” sería una tontería considerable, que demostraría no saber divertirse respetando a los demás.

INSCRIPCIONES 2010.

Inscripción online  aquí

(Ahí puedes consultar tambien las inscripciones en tienda)

PRECIOS DE INSCRIPCIÓN

- 18€ (1€ menos si tienes chip propio ChampionChip) +1€ extra por uso de furgonetas guardarropa = 19€ (Sube 2€ versus 2.009)

- Servicio de guardarropa: 1€ extra. Da drecho a dejar tus prendas desde las 15.30 y hasta las 17.00 (1ª y 2ª oleada) ) y hasta las 17.20 (3ª y 4ª oleada) en la c/ Rafael Salgado y tenerlas en la meta, mediante el servicio de furgonetas de todos los años.

RECOGIDA DE LA CAMISETA-DORSAL

Podrás hacerlo presentando tu comprobante de inscripción y tu DNI o documento identificativo en los bajos de Azca, junto a El Corte Inglés Castellana (Pº de la Castellana, 85), del 26 al 30 de diciembre en horario de 10.00h a 22.00h.deberás recoger tu camiseta-dorsal con tecnología Nike Dri-FIT junto a tu pulsera de cajón de salida y tu chip

NOTA SOBRE EL RECORRIDO
Si se mantiene la entrada masiva de personas sin dorsal (con patinetes incluso) en la primera curva de la carrera, como desgraciadamente ocurrió en años previos, es mas que probable que tengamos un accidente serio y caídas masivas. Esperemos que este 2010, el civismo de todos, junto a  la policía municipal y la organización de carrera prevengan este riesgo evidente.

Los cajones de salida para la Popular en 2010: sub38 / sub42 / sub45 / sub48/ sub50/ sub52/ sub55 / sub60 / +60 y debutantes.

En 2.009 la organización hizo un serio intento de que se respetaran los cajones, lo que mejoró bastantes cosas. Pero para que de verdad funcionen somos los corredores los primeros que debemos respetarlos. Si corremos en grupo, pedir siempre el cajón del más lento del grupo hará que todos lo pasemos mejor, al no bloquear la carrera a quienes vienen más rápido desde atrás.

El perfil de la Sansilvestre Vallecana 2010 está detallado aquí abajo

Ya falta menos para la San Silvestre Vallecana 2.010.

Esperemos poder disfrutar todos el próximo 31dic cruzando la meta con una sonrisa, cada uno a su ritmo.

10K Intercampus 2010

Aquí clasificación completa de los 10k Intercampus 2.010.

Han pasado dos semanas tras la primera ultra del año, la Transgrancanaria, y andamos a mas de 3 meses de la siguiente, el Gran Trail Peñalara. Buen momento quizá para ver si el motor, por más que diesel, es capaz aún de subir de revoluciones cuando se le pide de buenas maneras.

Y en el fin de semana más corredor de la Meseta, con tres medias mararones simultaneas (Coslada, Fuenlabrada y Segovia) nos fuimos a por una 10k donde agonizar un poco, o un mucho. Quizá las medias maratones pueden ser “el entreno perfecto” de asfalto para un ultrero que quiera mejorar, (ritmo alto durante hora y media) pero ahora no me atreví, por precaución. Primera visita pues a la Intercampus con Dallas de chófer y reportera, así da gusto.

Recorrido 10K Intercampus 2.010

La carrera nos ha dejado buena impresión: Rápido dorsaleo y chips, transporte público salida-meta-salida, animosos voluntarios, clasificaciones rápidas. A cambio, recorrido poco vistoso, inexistente público y tiempos oficiales solo en bruto.
¿Es una carrera rápida? No mucho, creo. Más bien una más. La 10k voladora de Madrid es la del Agua, sin duda (Y en medias maratones, Getafe por supuesto)
Los primeros 3k intercampus sí bajan suave y fácil pero del 6 en adelante se suceden los toboganes. Madrid, al fin y al cabo. ¡Ah! Y unos 200m. finales con tres (¡!) giros de 90º ¿Quién dijo sprint?
Mi carrera salió mejor de lo esperado, pues marqué 42´29 netos (42´39 brutos) logrando empujarme a 175 latidos de media. Y lo más importante, sin secuelas aparentes de la reciente ultra. Alegría pues.

Las 100 millas de Villaplomo son el gran objetivo de este 2.010. Por lo que me han dicho los veteranos de la carrera, -thanks, Bryan!- la clave en Colorado será mantenerse corriendo durante el mayor tiempo posible, o te arriesgas a quedar descalificado por fuera de tiempo. Al fin y al cabo, son 161k a recorrer en “sólo” 30h. Y estando siempre a más de 3.100m. de altura, me temo que el reto no permite mucho relajo andando.
Así, mi plan para los próximos 2 meses pasaría primero por intentar mejorar un poco los ritmos que puedo aguantar durante hora y media a tope. “Umbral anaeróbico” que dicen, no? Luego, creo que hay meses de sobra para coger fondo, fondo, fondo por el monte.

Mientras, a seguir echando combustible al tractor: Dejo aquí un video descubierto gracias a Félix que refleja el encanto del ultratrail en su país de nacimiento. Son apenas 4´29, pero no tienen desperdicio. Incluyen algunas de las mayores figuras norteamericanas -Kristin Moehl,ganadora del UTMB 2009 con 1h10´de ventaja- e imágenes de carreras de leyenda: Western States, Trans-Rockies, Angel´s Crest…

Resultados XV Carrera de Usera. 10k

Aquí resultados completos 10k Usera 2.010

Circuito 10k Usera 2.010

Los 10k de Usera alcanzan este año su XV edición. Excelente temperatura para corrrer, casi 10ºC aunque el día saliera húmedo y cubierto de niebla. Hay que felicitar al Club Ciclista Cortés por seguir adelante con esta clásica desde hace tanto tiempo.

Las causas de esta longevidad son quizá el cariño y facilidades para el corredor: Fácil inscripción online, precio popular, últimos 500m. en pista de tartán,  vestuarios anexos,  control por chips -solo en meta-,   resultados al momento y perfil razonable.

Todos estos detalle sumados te hacen sentir a gusto en todo momento en carrera, y pensar en volver para el año siguiente.

Resultados Trofeo Paris 2010

Los resultados del Trofeo Paris 2010 los podeis descargar aquí.

*Panorama del Circuito Trofeo Paris 2010. (2 vueltas)

El trofeo anual del CD Paris es quizá una de las carreras de mejor ambiente en Madrid cada año, confirmado una vez más este 2.010. Será por el trabajo durante 365 días del foro elatleta.com que todos agradecemos ; será por la variedad de carreras ofrecida (popular 10k, mujeres 5k, niños, campeonato veteranos…) ; será por el vistoso trazado por el parque.
Y por todo eso, sin ser una carrera de marcas, este Paris es cita obligada cada año para los populares habituales de los madriles, donde compartir un día -frío siempre- encantador.
En mi caso, pude saludar entre otros a los Danones David y Juan Carlos, a los blogeros Hita y Pablo, a los Trágame Chusta, Euse y demás compañeros.

La parte deportiva me venía bien. El frío justo (-2ºC marcaba el coche al aparcar) en el previo y en la salida, que no molestó en carrera. Las dos vueltas al circuito, a falta de la belleza de la nieve del 2009 estaban seguras casi en su totalidad y se pudo correr a todo lo que dieran los kilos de mazapanes/polvorones/copazos acumulados en las pasadas fiestas
La salida del Paris es siempre sorprendemente fluida. Tres ingredientes: Unos rudimentarios “cajones” con cinta, corredores curtidos y considerados con los demás, y un primer km amplio y en suave descenso donde estirar el pelotón. En mi caso, por si acaso los hielos opte por salir con las zapas de monte (Kanadia) y sin buscar marca pero sí a esforzarme todo lo posible para ver como andamos. Desde la salida me sentí bien y pasé los 5k a 21.02. De ahí a meta todo fue disfrutar la agonía diezmilera clásica para terminar en 42.37. Eso sí, habiendome esforzado de verdad. Me salieron 178 latidos de media, mi tope en cardio hoy día para esta distancia, creo.

Por cierto, que el gran triunfador deportivo del día fue nuestro amigo “er fransé” que no contento con batir marca personal en la popular… ¡Se vistió de nuevo para el campeonato de veteranos un rato despues y volvió a superarse! (Tiembla conejito Duracell, que te jubilan)
Y vaya, por temas de familia tuve que salir de allí más rápido de lo que me hubiera gustado renunciando al café y las tertulias pero un año más me voy contento y agradecido al cariño y esfuerzo de los “Parisinos” para que todos pasemos un buen día de invierno en las carreras.

Próximas citas 2010: Usera 10k / Getafe 21.1k / Transgrancanaria 93k.

Resultados San Silvestre Vallecana 2009: 22.800 clasif.

Los resultados de la San Silvestre Vallecana Popular 2009 están aquí

La marea rosa de la Sansil Popular 2009 pasando el km 7 bajo la lluvia

La edición 2.009 ha traído de vuelta la épica a la carrera. enhorabuena a los casi 23.000 valientes que aguantaron frío (3ºC) , viento, llluvia helada y hasta granizo para completar los 10 km más largos de San Silvestre.

Recorrido San Silvestre Vallecana 2.009, con esa larga travesía de la Castellana.

Lo mejor de la Sansil Popular 2009.

-Esfuerzo genuino por controlar cajones: En  marcas al incribirse, y en 3 controles pre-cajón.

-Nuevo recorrido por Castellana: Más amplio, por tanto más seguro y divertido, creo.

-Impresionante coraje de legionarios y público afrontando lluvia, frío y granizo sin perder la cara.

-Sentir y animar a la élite nacional y mundial corriendo por nuestras calle un año más.

Lo peor de la Sansil 2009:

-Falta de civismo de quienes asaltan la cabeza de carrera tras la primera rampa.  Si no lo vallan hasta Castellana, pronto se producirá una desgracia al chocar la ola “corredora” con la “pirata”.

-La falta de tiempo/recursos/experiencia con el ropero, antes y despues de carrera.

-Muy mejorable retransmisión de Telemadrid. Darlo sin más no basta, hay que hacerlo mejor.

En fin,  iba con la idea de correrla por última vez, pero creo que ante el esfuerzo de la organización por mejorar algunas cosas (fallido en otras) y la hermosa impresión de la marea rosa aguantando sin rajar la tempestad, cuento ya los días para la sansil 2010.

El perfil de la Sansilvestre Vallecana 2009 lo teneis detallado aquí abajo

SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL 2009

Respecto a la carrera internacional, el mejor 10.000 en ruta del mundo volvió a revalidar esa condición. Dado el gran  nivel de los representantes keniatas era casi imposible que los corredores españoles dieran la sorpresa, pero pelearon para ello.  Pese a sus esfuerzos, Moses Masai y Vivian Cheruiyot se impusieron con autoridad en esta 45 edición pasada por agua y granizo.

En la carrera masculina destacó por parte nacional la gran carrera de  Alemayehu Bezabeh y Sergio Sánchez , entrando segundo y tercero ; mientras que en chicas brillaron Nuria Fernández  (2ª)  y Marta Domínguez (4ª)

El desarrollo de la carrera no dio lugar a sorpreras: Masai, (bronce 10K Mundial Berlín)  tiró del grupo desde la salida y pronto descolgó a todo posible rival excepto Bezabeh y Sergio Sanchez que aguantaron el pulso con enorme pundonor hasta el km 8 aprox.  Masai entró en meta con un magnífico tiempo final de 27:02, apenas a 8 segundos del record de la prueba.

Vivian Cheruiyot (campeona mundial de 5.000m Berlín con 14m57″97) estuvo aún más dominadora, repitiendo su triundo de 2.007 . Imperial de principio a fin, corrió destacada para cruzar la meta con un registro de 32:30, muy lejos de los 31.16 que nos regaló la mítica Paula Radcliffe como récord en  2.005.

Resultados Trofeo Akiles 2009

Aquí teneis los resultados del Trofeo Akiles 2.009 en pdf

Circuito Trofeo Akiles en Casa de Campo de Madrid.

Tiempo fresco, compañía animosa, y la Casa de Campo como fondo.

¿Se puede pedir más para intentar comerse 10 kilómetros de asfalto a todo trapo? Por fin, tras 7 meses de correr por los montes, tocaba volver a agonizar entre señales de tráfico. Ufff, como cuesta el cambio.

Es mi segunda visita a una clásica popular madrileña de lujo, famosa como “la carrera del frío”. Sin embargo, hoy la meteo sale amable y los casi 2.800 clasificados hemos gozado de unos 5ºC. Alberto me acompaña. Viene de reentrada a las carreras, superando lesiones y desvíos varios. ¡Aupa! Le toca hoy rodaje rápido, sin agobios. A mí, darme caña del todo a ver como ando ahora. La referencia: Los 43´53 netos del año pasado.

Dado el frío mesetario y no molestando apenas al correr en la casa de campo, sigo sin entender porque esta carrera sale a las 10.00 y no a las 11.00 ¿? Misterios de la Villa y Corte.

Aparte de ello, gran organización: Dorsales y chips al momento, señalización kilométrica perfecta, bares abiertos junto a la salida, circuito estable de año en año, vituallas preparadas en abundancia en meta, todo a gusto. ¡Bravo por el Club Akiles!

La salida del Akiles es siempre un poco caótica: Pese al duro perfil casacampero, al Akiles vienen cientos de talentos que no corren, sino más bien planean ingrávidos. Así, en las primeras filas se entremezclan galgos preparando la Sansil internacional a ritmos sub40 rodeados por entusiastas corredores de 6´30 mpk y más. En tiempos brutos, este 2009 hemos tenido 256 voladores sub 40´ en la carrera, y 775 dorsales han llegado en menos de 45´. No está mal.

Perfil Trofeo Akiles 2.009, visto por el Garmin forerunner.

Alberto y yo esperamos la salida en mitad del pelotón. Pistoletazo, y andandito un rato entre la masa hasta pisar la alfombrilla. Primeros llanos buscando huecos y un ritmo estable, que hoy a 170 latidos me da para los 4´15 mpk. Empezar las rampas a Garabitas y aclararse el panorama es todo uno, más divertido así. Tras los meses previos corriendo monte arriba, monte abajo ahora duelen menos las cuestas. Me empujo así hasta los 180 latidos para coronar Garabitas.

Arranca la bajada. Paso del ecuador a gusto, en 22´justos. Llegan los 2k de bajada, siempre los disfruto. Sigue el largo semi-llano de vuelta al Lago y última vuelta corta al mismo para entrar en meta. Voy mejor que el año anterior, pero aún no he recuperado la costumbre de correr a tope de latidos un rato largo. Por eso, los km semi-llanos del 6 al 9 se me van a 4´25 mpk de media. Por fin, al encarar el último km, la cabeza me deja ya empujar con todo. A costa de darle a 185 latidos, me sale a 3´50, bien. Grandes sensaciones pues en la llegada dando 175 latidos de media para un tiempo neto de 43´04. Sigo siendo un paquete (eso no cambiará nunca, jaja) pero algo hemos mejorado en este año. Alegría.

Despedida rápida de Alberto, que cumplió con su plan de rodar a 45´-46´, y quedamos ya para la semana que viene en la Carrera de Navidad de Cercedilla. Allí tambien tendremos gran número de planeadoras que nos visitan desde la capital.

Para diciembre del año que viene, espero poder cumplir mi tercera visita a esta Casa de Campo invernal. ¿Que sería la Navidad en Madrid sin los puestos de la Plaza Mayor, el Cortylandia y la tribu de los Akiles pasando frío en camiseta, dorsal al pecho?
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San Silvestre Vallecana 09: 29.000 dorsales

Los resultados de la San Silvestre Vallecana 2009 están aquí

Recorrido San Silvestre Vallecana 2.009, con esa larga travesía de la Castellana.

Esta semana se han abierto las inscripciones para disfrutar un año más de la San Silvestre Vallecana popular y de la internacional. En mi caso la Sansil 09 será ya la 5ª visita a Vallecas. Aquí podeis ver las impresiones de las ultimas, la Sansil 06,  Sansil 07 y Sansil08

Recorrido de la San Silvestre Vallecana 2009: Sobre la base  de la Sansil de siempre, pero al haber obras en Serrano, se traslada ese tramo de carrera en paralelo por la Castellana. Perdemos la magnífica bajada de Alcalá a Cibeles. Ganamos la perspectiva interminable del descenso por Castellana. Comido por servido, quizá.

Lo que no entiendo es que se mantenga la salida cuesta arriba por Concha Espina a Serrano, era necesario? Esa primera curva seguirá pues montando taco, como siempre.

Los cajones de salida para la Popular: sub38 / sub42 / sub45 / sub48/ sub50/ sub52/ sub55 / sub60 / +60 y debutantes.

Un año más, parece poco probable que seamos capaces de respetar los cajones y salir cada uno en el adecuado. Me gustaría equivocarme, pues la falta de respeto a los cajones hace de los primeros kilómetros una angustia por la disparidad de ritmos, adelantamientos/frenazos, etc…  Por mi lado, estoy muy cansado de ello, así que si este año tampoco mejora quizás busque otras carreras.

El perfil de la Sansilvestre Vallecana 2009 lo teneis detallado aquí abajo

El “dónde apuntarse”: Pues en la web o en las tiendas habituales. Francamente, lo más probable es que esta misma semana se hayan agotado ya todos los dorsales.

Mi opinión sobre la Sansil09: Creo que los cambios son lógicos en general.

Aunque  la fiesta y la tradición de la Sansil son únicas, cada vez hay más opciones en Madrid para pasar un buen rato corriendo con amigos ese día. En mi caso, si no remite el pirateo clásico (corredores sin dorsal que se meten a correr sin estar inscritos) y la falta de respeto general a los cajones de salida, será quizás la última vez que corra esta Sansil y buscaré otra en la que disfrutar más corriendo ese día.

Pero de momento, nos vemos un año más el 31DIC en Concha Espina, rumbo a Atocha.

Publicados resultados Carrera Liberty 2009

 

Aqui teneis la Clasificación Absoluta de la II Carrera Liberty Seguros 2.009.

6.970 clasificados, descargable en pdf.  

Aquí podeis ver algunas fotos de la carrera, cortesía de Toni Montana

Aquí podeis ir viendo los videos de la carrera, cortesía de Corriendovoy

Recorrido Carrera Liberty Seguros 2009. 10k asfalto.

Perfil Carrera Liberty Seguros 2.009.  

XIV Carrera Popular Usera. 10k.

Aquí resultados completos 10k Usera, por sexos.

Circuito 10k Usera 2.009

Los 10k de Usera van ya por su XIV edición, aunque ésta de 2.009 era mi primera visita. Hizo frío, mucho: Corrimos a 0ºC y con niebla…y aun así lo pasamos muy bien. Por eso quería ante todo felicitar al Club Ciclista Cortés por hacer esta pequeña gran carrera desde hace tanto tiempo.

Fácil inscripción online y precio popular ; Últimos 500m. en pista de tartán, con vestuarios anexos ; Control por chips -solo en meta – ; Plazas razonables, unos 700 corredores ; Bebidas de sobra en meta ; Resultados y fotos online al momento ; Perfil razonable….

Pequeños detalles todos, que sumados te hacen sentir a gusto antes de correr, durante y despues. Y marchar a casa convencidos de volver en 2.010. ¡Gracias!

Con esas facilidades, y caiga la meteo que caiga, es fácil que el día te salga redondo. Nos juntamos Dallas, Espi, Hita y yo para completar este decamil. En mi caso, última referencia seria para la Media de Getafe. Mis tres compañeros, más tranquilos. Ya en la salida me encuentro, una carrera más, con los Danone: David, Juan Carlos y Charly. Ellos van por otros cronos que aún me pillan lejos, lástima. Pistoletazo de salida y a correr por el barrio. Sin agobios en la salida, avenidas amplias, y trazado con los toboganes justos. Un circuito plano total en Madrid es una utopía, pienso. Pero nuestro mundo del sube-baja tiene mil grados, y éste de Usera me pareció muy razonable.

Rampas pasado el ecuador de carrera

La carrera además me salió redonda pues manteniendo el mismo empuje de semanas previas (174 latidos de media, como en Paris p.ej.) esta vez sí me vi corriendo ya de vuelta a ritmos sostenidos de 4.15 mpk, e incluso -sorpresa- crucé meta marcando MMP con 42.16 netos. 

Una mejora de apenas 9″ respecto a la marca previa, de NOV07. Pero importante por dejar atrás el complejo de tractor que me pesaba desde los ultra trails del verano.

Las dos Anas y Jose compartieron carrera y también llegaron contentos a meta. Pasamos por vestuarios antes de irnos a hacer estiramientos de codo, con cañas y pinchos. “La Cañita” se llama el bar que nos trató divinamente en los cafés pre-salida y en los pinchos del aperitivo después. Y es que, así da gusto irse de correrías por Madriz

Los albumes de fotos de la organización, están aquí:

Album fotos meta hasta 53.12

Album fotos meta desde 53.13 hasta fin carrera.

Album fotos meta paso primeros km