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San Silvestre Vallecana 2010: Abiertas inscripciones 17nov
ACTUALIZADO 17NOV 2011: Abiertas las inscripciones para La San Silvestre 2011. Detalles aquí
Los resultados de la San Silvestre Vallecana 2009 están aquí
RECORRIDO SANSILVESTRE VALLECANA POPULAR 2010
Por fin, el 17nov se han abierto las inscripciones para la Sansilvestre Popular y para la Internacional de este 2010. Las marcas exigidas para optar a la San Silvestre Internacional 2010 son de sub 38´para hombres y sub 45´para mujeres. La Internacional contará con un tope de 1.000 dorsales y tendrá la salida a las 20h. La SanSilvestre Popular Vallecana tendrá por su parte 34.000 dorsales, para la salida a las 17:30h.
Para mí, esta Sansil Popular 2.010 será ya la 6ª visita a Vallecas. Aquí podeis ver las impresiones de las ultimas, la Sansil 06, Sansil 07 , Sansil08 y la pasada por agua y granizo Sansil 09
¡OJO! Por un lado, la Sansil popular no debe verse como una carrera para buscar tu mejor marca, so pena de acabar frustrado por los atascos del principio y los “espontaneos” que se incorporan peligrosamente en mitad del recorrido. Es una carrera lúdica, para pasarlo bien. Pero sin embargo, el disfrazado/fiestero debería respetar a todo el que desea correr en serio y esforzarse.
Al fin y al cabo, todos hemos elegido ir a una CARRERA: Por tanto, estorbar/bloquear el paso de un corredor que se está esforzando de veras con el argumento de “yo he venido a divertirme” sería una tontería considerable, que demostraría no saber divertirse respetando a los demás.
INSCRIPCIONES 2010.
Inscripción online aquí
(Ahí puedes consultar tambien las inscripciones en tienda)
PRECIOS DE INSCRIPCIÓN
- 18€ (1€ menos si tienes chip propio ChampionChip) +1€ extra por uso de furgonetas guardarropa = 19€ (Sube 2€ versus 2.009)
- Servicio de guardarropa: 1€ extra. Da drecho a dejar tus prendas desde las 15.30 y hasta las 17.00 (1ª y 2ª oleada) ) y hasta las 17.20 (3ª y 4ª oleada) en la c/ Rafael Salgado y tenerlas en la meta, mediante el servicio de furgonetas de todos los años.
RECOGIDA DE LA CAMISETA-DORSAL
Podrás hacerlo presentando tu comprobante de inscripción y tu DNI o documento identificativo en los bajos de Azca, junto a El Corte Inglés Castellana (Pº de la Castellana, 85), del 26 al 30 de diciembre en horario de 10.00h a 22.00h.deberás recoger tu camiseta-dorsal con tecnología Nike Dri-FIT junto a tu pulsera de cajón de salida y tu chip
NOTA SOBRE EL RECORRIDO
Si se mantiene la entrada masiva de personas sin dorsal (con patinetes incluso) en la primera curva de la carrera, como desgraciadamente ocurrió en años previos, es mas que probable que tengamos un accidente serio y caídas masivas. Esperemos que este 2010, el civismo de todos, junto a la policía municipal y la organización de carrera prevengan este riesgo evidente.
Los cajones de salida para la Popular en 2010: sub38 / sub42 / sub45 / sub48/ sub50/ sub52/ sub55 / sub60 / +60 y debutantes.
En 2.009 la organización hizo un serio intento de que se respetaran los cajones, lo que mejoró bastantes cosas. Pero para que de verdad funcionen somos los corredores los primeros que debemos respetarlos. Si corremos en grupo, pedir siempre el cajón del más lento del grupo hará que todos lo pasemos mejor, al no bloquear la carrera a quienes vienen más rápido desde atrás.
El perfil de la Sansilvestre Vallecana 2010 está detallado aquí abajo
Ya falta menos para la San Silvestre Vallecana 2.010.
Esperemos poder disfrutar todos el próximo 31dic cruzando la meta con una sonrisa, cada uno a su ritmo.
10K Intercampus 2010
Aquí clasificación completa de los 10k Intercampus 2.010.
Han pasado dos semanas tras la primera ultra del año, la Transgrancanaria, y andamos a mas de 3 meses de la siguiente, el Gran Trail Peñalara. Buen momento quizá para ver si el motor, por más que diesel, es capaz aún de subir de revoluciones cuando se le pide de buenas maneras.
Y en el fin de semana más corredor de la Meseta, con tres medias mararones simultaneas (Coslada, Fuenlabrada y Segovia) nos fuimos a por una 10k donde agonizar un poco, o un mucho. Quizá las medias maratones pueden ser “el entreno perfecto” de asfalto para un ultrero que quiera mejorar, (ritmo alto durante hora y media) pero ahora no me atreví, por precaución. Primera visita pues a la Intercampus con Dallas de chófer y reportera, así da gusto.
Recorrido 10K Intercampus 2.010
La carrera nos ha dejado buena impresión: Rápido dorsaleo y chips, transporte público salida-meta-salida, animosos voluntarios, clasificaciones rápidas. A cambio, recorrido poco vistoso, inexistente público y tiempos oficiales solo en bruto.
¿Es una carrera rápida? No mucho, creo. Más bien una más. La 10k voladora de Madrid es la del Agua, sin duda (Y en medias maratones, Getafe por supuesto)
Los primeros 3k intercampus sí bajan suave y fácil pero del 6 en adelante se suceden los toboganes. Madrid, al fin y al cabo. ¡Ah! Y unos 200m. finales con tres (¡!) giros de 90º ¿Quién dijo sprint?
Mi carrera salió mejor de lo esperado, pues marqué 42´29 netos (42´39 brutos) logrando empujarme a 175 latidos de media. Y lo más importante, sin secuelas aparentes de la reciente ultra. Alegría pues. 
Las 100 millas de Villaplomo son el gran objetivo de este 2.010. Por lo que me han dicho los veteranos de la carrera, -thanks, Bryan!- la clave en Colorado será mantenerse corriendo durante el mayor tiempo posible, o te arriesgas a quedar descalificado por fuera de tiempo. Al fin y al cabo, son 161k a recorrer en “sólo” 30h. Y estando siempre a más de 3.100m. de altura, me temo que el reto no permite mucho relajo andando.
Así, mi plan para los próximos 2 meses pasaría primero por intentar mejorar un poco los ritmos que puedo aguantar durante hora y media a tope. “Umbral anaeróbico” que dicen, no? Luego, creo que hay meses de sobra para coger fondo, fondo, fondo por el monte.
Mientras, a seguir echando combustible al tractor: Dejo aquí un video descubierto gracias a Félix que refleja el encanto del ultratrail en su país de nacimiento. Son apenas 4´29, pero no tienen desperdicio. Incluyen algunas de las mayores figuras norteamericanas -Kristin Moehl,ganadora del UTMB 2009 con 1h10´de ventaja- e imágenes de carreras de leyenda: Western States, Trans-Rockies, Angel´s Crest…
Resultados XV Carrera de Usera. 10k
Todos estos detalle sumados te hacen sentir a gusto en todo momento en carrera, y pensar en volver para el año siguiente.
Resultados Trofeo Paris 2010
El trofeo anual del CD Paris es quizá una de las carreras de mejor ambiente en Madrid cada año, confirmado una vez más este 2.010. Será por el trabajo durante 365 días del foro elatleta.com que todos agradecemos ; será por la variedad de carreras ofrecida (popular 10k, mujeres 5k, niños, campeonato veteranos…) ; será por el vistoso trazado por el parque.
Y por todo eso, sin ser una carrera de marcas, este Paris es cita obligada cada año para los populares habituales de los madriles, donde compartir un día -frío siempre- encantador.
En mi caso, pude saludar entre otros a los Danones David y Juan Carlos, a los blogeros Hita y Pablo, a los Trágame Chusta, Euse y demás compañeros.
La parte deportiva me venía bien. El frío justo (-2ºC marcaba el coche al aparcar) en el previo y en la salida, que no molestó en carrera. Las dos vueltas al circuito, a falta de la belleza de la nieve del 2009 estaban seguras casi en su totalidad y se pudo correr a todo lo que dieran los kilos de mazapanes/polvorones/copazos acumulados en las pasadas fiestas
La salida del Paris es siempre sorprendemente fluida. Tres ingredientes: Unos rudimentarios “cajones” con cinta, corredores curtidos y considerados con los demás, y un primer km amplio y en suave descenso donde estirar el pelotón. En mi caso, por si acaso los hielos opte por salir con las zapas de monte (Kanadia) y sin buscar marca pero sí a esforzarme todo lo posible para ver como andamos. Desde la salida me sentí bien y pasé los 5k a 21.02. De ahí a meta todo fue disfrutar la agonía diezmilera clásica para terminar en 42.37. Eso sí, habiendome esforzado de verdad. Me salieron 178 latidos de media, mi tope en cardio hoy día para esta distancia, creo.
Por cierto, que el gran triunfador deportivo del día fue nuestro amigo “er fransé” que no contento con batir marca personal en la popular… ¡Se vistió de nuevo para el campeonato de veteranos un rato despues y volvió a superarse! (Tiembla conejito Duracell, que te jubilan)
Y vaya, por temas de familia tuve que salir de allí más rápido de lo que me hubiera gustado renunciando al café y las tertulias pero un año más me voy contento y agradecido al cariño y esfuerzo de los “Parisinos” para que todos pasemos un buen día de invierno en las carreras.
Próximas citas 2010: Usera 10k / Getafe 21.1k / Transgrancanaria 93k.
Resultados San Silvestre Vallecana 2009: 22.800 clasif.
Los resultados de la San Silvestre Vallecana Popular 2009 están aquí
La marea rosa de la Sansil Popular 2009 pasando el km 7 bajo la lluvia
La edición 2.009 ha traído de vuelta la épica a la carrera. enhorabuena a los casi 23.000 valientes que aguantaron frío (3ºC) , viento, llluvia helada y hasta granizo para completar los 10 km más largos de San Silvestre.
Recorrido San Silvestre Vallecana 2.009, con esa larga travesía de la Castellana.
Lo mejor de la Sansil Popular 2009.
-Esfuerzo genuino por controlar cajones: En marcas al incribirse, y en 3 controles pre-cajón.
-Nuevo recorrido por Castellana: Más amplio, por tanto más seguro y divertido, creo.
-Impresionante coraje de legionarios y público afrontando lluvia, frío y granizo sin perder la cara.
-Sentir y animar a la élite nacional y mundial corriendo por nuestras calle un año más.
Lo peor de la Sansil 2009:
-Falta de civismo de quienes asaltan la cabeza de carrera tras la primera rampa. Si no lo vallan hasta Castellana, pronto se producirá una desgracia al chocar la ola “corredora” con la “pirata”.
-La falta de tiempo/recursos/experiencia con el ropero, antes y despues de carrera.
-Muy mejorable retransmisión de Telemadrid. Darlo sin más no basta, hay que hacerlo mejor.
En fin, iba con la idea de correrla por última vez, pero creo que ante el esfuerzo de la organización por mejorar algunas cosas (fallido en otras) y la hermosa impresión de la marea rosa aguantando sin rajar la tempestad, cuento ya los días para la sansil 2010. 
El perfil de la Sansilvestre Vallecana 2009 lo teneis detallado aquí abajo
SAN SILVESTRE VALLECANA INTERNACIONAL 2009
Respecto a la carrera internacional, el mejor 10.000 en ruta del mundo volvió a revalidar esa condición. Dado el gran nivel de los representantes keniatas era casi imposible que los corredores españoles dieran la sorpresa, pero pelearon para ello. Pese a sus esfuerzos, Moses Masai y Vivian Cheruiyot se impusieron con autoridad en esta 45 edición pasada por agua y granizo.
En la carrera masculina destacó por parte nacional la gran carrera de Alemayehu Bezabeh y Sergio Sánchez , entrando segundo y tercero ; mientras que en chicas brillaron Nuria Fernández (2ª) y Marta Domínguez (4ª)
El desarrollo de la carrera no dio lugar a sorpreras: Masai, (bronce 10K Mundial Berlín) tiró del grupo desde la salida y pronto descolgó a todo posible rival excepto Bezabeh y Sergio Sanchez que aguantaron el pulso con enorme pundonor hasta el km 8 aprox. Masai entró en meta con un magnífico tiempo final de 27:02, apenas a 8 segundos del record de la prueba.
Vivian Cheruiyot (campeona mundial de 5.000m Berlín con 14m57″97) estuvo aún más dominadora, repitiendo su triundo de 2.007 . Imperial de principio a fin, corrió destacada para cruzar la meta con un registro de 32:30, muy lejos de los 31.16 que nos regaló la mítica Paula Radcliffe como récord en 2.005.
Resultados Trofeo Akiles 2009
Circuito Trofeo Akiles en Casa de Campo de Madrid. 
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San Silvestre Vallecana 09: 29.000 dorsales
Los resultados de la San Silvestre Vallecana 2009 están aquí
Recorrido San Silvestre Vallecana 2.009, con esa larga travesía de la Castellana.
Esta semana se han abierto las inscripciones para disfrutar un año más de la San Silvestre Vallecana popular y de la internacional. En mi caso la Sansil 09 será ya la 5ª visita a Vallecas. Aquí podeis ver las impresiones de las ultimas, la Sansil 06, Sansil 07 y Sansil08
Recorrido de la San Silvestre Vallecana 2009: Sobre la base de la Sansil de siempre, pero al haber obras en Serrano, se traslada ese tramo de carrera en paralelo por la Castellana. Perdemos la magnífica bajada de Alcalá a Cibeles. Ganamos la perspectiva interminable del descenso por Castellana. Comido por servido, quizá.
Lo que no entiendo es que se mantenga la salida cuesta arriba por Concha Espina a Serrano, era necesario? Esa primera curva seguirá pues montando taco, como siempre.
Los cajones de salida para la Popular: sub38 / sub42 / sub45 / sub48/ sub50/ sub52/ sub55 / sub60 / +60 y debutantes.
Un año más, parece poco probable que seamos capaces de respetar los cajones y salir cada uno en el adecuado. Me gustaría equivocarme, pues la falta de respeto a los cajones hace de los primeros kilómetros una angustia por la disparidad de ritmos, adelantamientos/frenazos, etc… Por mi lado, estoy muy cansado de ello, así que si este año tampoco mejora quizás busque otras carreras.
El perfil de la Sansilvestre Vallecana 2009 lo teneis detallado aquí abajo
El “dónde apuntarse”: Pues en la web o en las tiendas habituales. Francamente, lo más probable es que esta misma semana se hayan agotado ya todos los dorsales.
Mi opinión sobre la Sansil09: Creo que los cambios son lógicos en general.
Aunque la fiesta y la tradición de la Sansil son únicas, cada vez hay más opciones en Madrid para pasar un buen rato corriendo con amigos ese día. En mi caso, si no remite el pirateo clásico (corredores sin dorsal que se meten a correr sin estar inscritos) y la falta de respeto general a los cajones de salida, será quizás la última vez que corra esta Sansil y buscaré otra en la que disfrutar más corriendo ese día.
Pero de momento, nos vemos un año más el 31DIC en Concha Espina, rumbo a Atocha.
Publicados resultados Carrera Liberty 2009
Aqui teneis la Clasificación Absoluta de la II Carrera Liberty Seguros 2.009.
6.970 clasificados, descargable en pdf.
Aquí podeis ver algunas fotos de la carrera, cortesía de Toni Montana
Aquí podeis ir viendo los videos de la carrera, cortesía de Corriendovoy
Recorrido Carrera Liberty Seguros 2009. 10k asfalto.
Perfil Carrera Liberty Seguros 2.009.
XIV Carrera Popular Usera. 10k.
La carrera además me salió redonda pues manteniendo el mismo empuje de semanas previas (174 latidos de media, como en Paris p.ej.) esta vez sí me vi corriendo ya de vuelta a ritmos sostenidos de 4.15 mpk, e incluso -sorpresa- crucé meta marcando MMP con 42.16 netos.
Las dos Anas y Jose compartieron carrera y también llegaron contentos a meta. Pasamos por vestuarios antes de irnos a hacer estiramientos de codo, con cañas y pinchos. “La Cañita” se llama el bar que nos trató divinamente en los cafés pre-salida y en los pinchos del aperitivo después. Y es que, así da gusto irse de correrías por Madriz
Resultados X Trofeo Paris 2009
Aún con la impresión de la luz verde recien recibida para la UTMB09, nos fuimos a correr un rápido 10k capitalino, el X Trofeo Paris. Tras el nevazo caído 48 horas antes dela carrera, los foros de elatleta.com ardían con el debate de correr/no correr y con la info al detalle del CD Paris sobre el estado del trazado y sus esfuerzos por despejarlo. Por mi lado nunca hubo duda de ir a correr, cayera la que cayera, sobre todo por apoyar el gran trabajo que hace el Paris con sus foros online.
Tambien querría dar aquí las gracias a la organización por su enorme esfuerzo para hacer la carrera lo más segura posible pese a la meteo. ¡Bravo!
Pese a todo, al llegar al parque lineal del Manzanares nos encontramos el circuito nevado en casi todo su trazado. Aunque “corrible” en su totalidad, el piso no dejaba de ser una emoción añadida. Y galopar a ritmos altos sobre esa costra de nieve/hielo, un esfuerzo extra durante las dos vueltas de rigor.
Trazado del circuito del X Trofeo Paris 2009 ¡Jaja! Adios a las marcas por hoy, bienvenida la épica. Brillaba el sol y el parque estaba bellísimo con su capa blanca. Tambien contábamos con Hita dorsaleado para la ocasión, y con Dallas de reportera. ¿Que más se puede pedir?
Dorsales al pecho y a los cajones. La salida es una estampida cuesta abajo con manchones de nieve y placas de hielo. Rodamos los 2 primeros km a ritmos de 4 mpk o menos, buffff. Aún asi, los latidos no pasan de 170 por la pendiente. A partir del 2k empezamos a llanear. Luego todo serán pequeños toboganes por el parque, a rematar en la rampa de maderas final. Pedro se despega desde este 2k, y entrará luego con los 100 primeros, bravo!
Visto lo bien que vamos decido empujar en lo posible de aquí a meta, pues corriendo sobre nieve me lo paso a gusto. Además hay bastante público animandonos en muchos tramos del recorrido, todo un lujo.
De aquí a meta mis ritmos serán muy estables, siempre de 4.20-4.30. Eso sí, empujando para ello a 175 latidos y aún más a partir del 7k. Ahí se ve el esfuerzo extra por el piso, creo.
Resbalones y patinazos los hubo de todos los colores, claro. Pero ninguno serio por lo que sé.
Al final, cruzo contento en 43.01. Casi dos minutos y medio tras Wild, pero ya acercándome a mi MMP de 10k del año pasado. Y sobre todo, lo hemos pasado fenómo corriendo por un paraje de postal y con muy buen ambiente en el pelotón, público y organización.
Nos vamos rápido a la recta de meta con Dallas, allí apostada para fotear la entrada de Hita, olé!
Despues, caña y pincho en el bar y a conspirar un poco sobre la media de Getafe, el viaje a los Alpes y más. Al terminar, vuelta a la Sierra desde las nieves de la capital. El mundo al revés…
Eso si, volveremos al Paris, una carrera que nos pareció magnífica por todos los conceptos.
