Galarleiz 2009: Tres debutantes.

Aquí los resultados de la Carrera del Maratón Alpino Galarleiz 2.009.
Aquí los de la Marcha no competitiva Galarleiz 2.009.

Son las 5.00h. Asomo la cabeza por la ventana al salir de la cama. Una fuerte lluvia de madrugada nos saluda. Es 19jul en la “LLosa de Samano”, casa rural donde hemos disfrutado Viernes y Sábado. Ha llegado el momento de dorsalearnos para los 42k alpinos de la Galarleiz 2009. Dallas, Wildrunner y yo nos ponemos a ello con el entusiasmo justo. El detalle del gran desayuno -dispuesto a estas horas, sólo para nosotros- nos reanima.

Ayer pudimos bajar a una espléndida playa cantábrica, escarpada y con poco público. Nos solazamos y chapoteamos en el mar. Tapas en el casco viejo de Castro Urdiales. Comida en terracita, ya de vuelta en la playa remota. Soberbio panorama, desde el mar hasta unos farallones calizos con importante colonia de buitres planeando. Un lujo. Completamos el día con charla técnica pre-carrera y nuestra cena de la pasta en Castro.

Sigue lloviendo cuando a las 5.30 encaramos la carreterilla de curva y contracurva que nos va llevando por las Encartaciones hasta llegar a la meta en Zalla (Vizcaya). Cogemos el autobus de los marchadores a las 6.30 para San Pelayo (Burgos). Llegamos y vamos dando tiempo hasta la salida de la marcha a las 8.00h.
¡Allá van! Ana acaba de empezar su periplo por las crestas de la comarca. Sale contenta y nerviosa, el trazado por delante incluye más de 10 subidas y bajadas de consideración. Veremos.

*Perfil oficial Galarliez 09. No hace justicia a la realidad

Pedro y yo seguimos pasando el rato por las campas. Van llegando los autobuses de los corredores, y aparecen compañeros varios del Trágame. Somos muchos. Tras el Maratón Alpino Madrileño (21jun), la Galarleiz es la 2ª maratón de montaña del Circuito Alpino 2.009. A muchos nos gustaría culminarlo, sea en Penedos do Lobo (13sep) o en Jarapalos (14nov). Al tiempo.

Tendremos mucho nivel en carrera hoy. La potentísima tradición del Norte en carreras de monte se une al importante grupo de corredores del resto de la península que hemos acudido bien a la llamada del Circuito, bien al renacer de la Galarleiz tras no celebrarse en 2.008.
A las 9.30, por fin… ¡La salida! Dos km de asfalto como prólogo antes de asilvestrarnos. Wild y yo corremos en mitad del pelotón. Pese al monstruo que espera por delante, aquí se marcha ya a 5 mpk, vaya vaya. =:-o

* Pedro en las primeras rampas al Balgerri. Foto: Dallas.

Senderos ya. Primeras rampas y toboganes. Nos llegarán a parecer interminables. Despliego los bastones. Nos vamos elevando hacia los 1.335m del Zalama y se van abriendo los panoramas. Mucho verde alrededor, bien. Gran humedad en el ambiente, y encima ya se anuncia el sol trayendo calorazo, mal. Sudo a mares. LLevo bidonera con 600ml, y cuento con vituallas cada 5k de la organización. ¡Aúpa!

Se suceden tremendas subidas y bajadas. Ninguna muy larga, todas bruscas. Trepadas por las crestas, bajadas por cortafuegos. Cima del Balgerri. Apenas el 17k, y llevo ya más de 2h de combate. ¡Sorpresa! Aquí está Ana. Se la ve bien. Aprovecha para fotearme. Una sonrisa, un beso, y cada uno a seguir su camino.

*Coronando el Balgerri. Foto: Dallas.

Los toboganes se suceden unos a otros. El sol castiga ya desde arriba, y en una bajada rápida se me forman las primeras ampollas. Mientras, se suceden los grandes paisajes de valles y bosques a mi alrededor. Algo me entristece: Es la primera carrera de montaña donde veo botellas vacías tiradas por doquier en todo el trazado. No lo entiendo.

Los ciclistas salían a las 11.00. Pasadas las 3h30 de mi carrera, me empiezan a pasar los de cabeza. Espeluznante. Bajo corriendo por un pedregoso sendero cuando oigo silbar un zumbido vertiginoso desde atrás. A unos pocos centímetros, vuela una bici bajando a más de 60 kmh. Así serán las más de 2h a meta que me quedan.
Me encantó la Galarleiz, pero las basuras tiradas por los participantes, y el trazado compartido con las bicis, son en mi opinión las dos grandes puntos negros de esta carrera. Creo.

Voy dando vueltas a la idea mientras encaro la última gran subida: El Basoaga. Tramo final completamente nuevo este año, añadido al trazado original. Salvaje fin de fiesta. La subida culmina en un tramo del 31% de pendiente (¡!). Duro, durísimo reto para corredores y marchadores, ya castigados en este 38k. Algo animal para los ciclistas, que patinan una y otra vez mientras jadean cargando o empujando sus maquinas ladera arriba. Público entusiasta aquí, animando por nuestro nombre grabado en el dorsal. ¡Gracias!

Coronando el 31% del prado Martintxu en el 38k. Esto sí es un muro.

Pequeño cresteo y cortafuegos final extremo. Me encantan las bajadas técnicas, y paso a mucha gente aquí, pero aún así me parece desproporcionado a estas alturas. Algún compañero lo baja de espaldas, incluso. Pesan mucho estos últimos km, deshidratado, con ampollas y sobrecargas varias en las piernas.
Al fin, pisamos de nuevo asfalto. Paso ligero hasta cruzar meta. ¡Alegría! Han sido 5h48.

Pedro ha entrado en 5h24. Curiosamente, nos ha separado el mismo tiempo que en el MAM.
Un abrazo. Comentamos. Ambos nos hemos sentido sobrepasados por la carrera. Sabíamos que no habíamos recuperado bien aún de las más de 6h peleadas el pasado 21jun en el Guadarrama. Pero no esperábamos la tremenda dureza de esta “nueva” Galarleiz. Ufff.

*Dallas cruzando meta. Maratón Alpina Galarleiz 2.009. Foto: Pedro

Preocupados, buscamos noticias de Dallas. Por el móvil nos confirma entrecortada que continúa con su marcha abrasada bajo el sol de las tres de la tarde, y con un sólo bastón. El otro, roto en un traspiés. Ya pasó el 33k, bien. Los últimos km se le harán, se nos harán, eternos. Al cabo, la vemos aparecer al fondo de la recta de meta. Gritos, sonrisas, y aún encuentra fuerzas para una ultima carrerita hasta pasar el arco. ¡Enhorabuena!
Con 9h32m32s netos, Ana logra completar su primer Maratón Alpino. Ella es pues nuestra gran triunfadora del día. Pero todos acabamos contentos por haber podido conocer y compartir esta gran carrera.

*Las tres medallas de “Amaituta”. Cosecha ultraoxigeno 2.009

Nuestro próximo dorsal nos espera en Chamonix: El 28ago a las 18.30 arrancamos en la Ultra Trail Mont-Blanc 2009. 166km/ D+9.400m / máximo 46h. La leyenda de la segunda noche en carrera, sin piedad. El Pequod y la busca de la gran ballena blanca. Mito.

Si alguien gusta de más info sobre maratones alpinos y ultra trails, aquí.

100k en 24h. ¿Una y no más? por dallas

Panorama desde el 18K: El Yelmo coronando la Pedriza

Creo que una y no más, después del día de ayer he confirmado dos cosas: primera que los que correís carreras de montaña teneis una capacidad de sufrimiento muy alta, (Sylvie eres mi heroína) y dos y más importante, que la mia es ínfima.

Ayer Esperanza, Mª Jose y yo conseguimos terminar los 35 km que era la primera meta que nos habiamos propuesto bastante tocaditas en un tiempo de 7h05m. Tal y como habiamos previsto, a 5km/hora más o menos.

Llegamos a Colmenar Viejo sobre las 10,15 y Esperanza ya habia recogido todo, así que hasta las 11,45 estuvimos preparándonos, comimos algo, estiramos y sobre todo nos reímos (digo esto porque durante la marcha hubo solo 2 momentos mas de entretenimiento), llegó la hora y nos fuimos al mogollón animadas y preparadas para iniciar nuestra andada.

La salida, y los primeros 5km se hacen bastante pesaditos ya que vamos casi en fila india y es complicado avanzar, para colmo al llegar al primer avituallamiento no queda nada, (pues empezamos bien), a estas horas el sol ya calienta como si fuera el fin del mundo, sobre el km 8, sufrimos la primera pajara, avanzamos lentamente y conseguimos llegar al segundo avitualla, donde aquí podemos descansar un poco, beber y ya más animadas seguimos.

Sergio, Chus y Julio estan en el km 16 asi que esto nos motiva para subir el ritmo a pesar de la cuestecita que se las trae, al bajar estan alli y paramos un poquito a repostar, ellos han decidido acompañarlos durante algunos km, en el 18 esta Alex con muletas incluidas para darnos animos, esta parte del camino que nos queda la conocemos y se nos hara algo mas llevadera, sergio nos abandona y continuamos con Chus y Julio, hasta el km 24 mas o menos que se dan la vuelta y aquí nos quedamos solas, seguimos avanzando hasta el 27 donde hay un avitualla con gente de Cruz Roja que nos animan, (otro de los pocos puntos donde conseguimos sonreir un ratito, aquí ademas hay bastante gente parada, imagino que tomando fuerza para continuar).

Comenzamos una etapa un poquito agobio ya que vamos pegadas a las vias del tren, aquí tambien nos encontramos con Alex dandonos de nuevo animos para seguir. De aquí a la meta, estamos en el km 29, hay que decir que se nos hace bastante pesado, los km pasan muy despacio, por fin llegamos a Colmenar y pisamos asfalto pero aun asi los km pesan y no vemos el final. Por fin llegamos al polideportivo y alli estan Sergio y Alex para recibirnos. Sellamos y Esperanza y yo decidimos no continuar ya que no nos quedan muchas fuerzas y los dolores son bastantes, Mª Jose después de un masaje y algunas curas decide continuar…. (Esta es otra historia que tendra que contar ella).

El balance final es bueno ya que conseguimos terminar esos 35 km que eran nuestra primera meta, un poco arañada ya tenia esperanzas de llegar a los 53, pero viendo la mala noche que he pasado y lo faltal que me encuentro hoy creo que lo mejor que he hecho es retirarme ya que no quiero ni pensar como hubiera terminado.

Pero lo dicho después de esta marcha he confirmado que mi capacidad de sufrimiento es muy baja y que para mi las carreras son para disfrutar (aunque por supuesto algo hay que sufrir), pero desde luego no a los niveles a los que lo hice ayer.

No quiero dejar de dar las gracias a todos los que ayer nos acompañasteis tanto en persona como con vuestros mensajes y apoyos.

Gracias Gema, Laura, Pedro, Encarni, Juan Carlos, Alex, Chus, Julio y por supuestísimo a mi chico que estuvo en todo momento pendiente de nosotras y anoche sufriendo conmigo todos mis dolores.

Muchas gracias a todos.

10K Carrera Liberty, por Dallas

Los resultados completos de la I Carrera Liberty Seguros los teneis aqui

Dallas y su hermano Andreas en la meta de los 10k de Liberty Seguros

Acabamos de llegar de la carrera de Liberty y la verdad es que estoy contenta ya que después de andar ayer 19 km en montaña (esa es otra historia que ya os contare) he conseguido terminar la carrera y en menos tiempo del que esperaba 1h09´ que teniendo en cuenta como venía ha estado muy bien.

Para mi sorpresa la organización no ha estado mal, salvo el problema sobre todo para los que hicieran la inscripción en tienda, del cambio horario de 10 a 9. La salida tenia preparados distintos cajones, los km estaban señalizados y agua en el km 5 y en la meta.

No ha habido regalitos de ningún tipo pero a falta de saber si el chip ha funcionado de verdad, la carrera ha estado bien, (por si alguno no lo sabe con esta organización he tenido mis mas y mis menos en distintas carreras montadas por ellos), así que al igual que otras veces despotrico hoy no tengo nada que decir.

Hoy a falta de los habituales que nos han abandonado, hemos coincidido con los Danones, Sergio y el estreno en Madrid de mi hermano Andreas que suele correr pero nunca aquí, a ver si le pico durante el tiempo que este y se viene habitualmente.

Los chicos como siempre se han ido por delante y yo me he quedado solita ya que no tenia claro el poder terminar, he salido tranquila ya que conocía muy bien el recorrido y sabia de las cuestas que teníamos por delante, poco a poco han ido cayendo los km, y sin sufrir en exceso, me he encontrado en el 9 con algo de fuerza, así que he apretado y he podido superar a gente que me había pasado en la cuesta de Concha Espina, y de pronto me avisan “150 metros a meta”, así que he metido quinta y he entrado en meta esprintando y muy contenta.

Ahora a ver si el tiempo empieza a mejorar y podemos salir a correr un poquito entre semana.

P.D.: A ver si los lesionados os recuperáis pronto que se os echa de menos, Besitos

Chispazos Dallas: Arriba y abajo de La Fuenfría

*Foto: dallas y mayayo en la pista de Majavilán al Pto. Fuenfría

¡Oé, Oé, Oé…!

¡Hola, aquí Dallas! Para los que no me conozcan, imagino que este post quizas no les diga nada pero para los que sí, confirmaran que mis neuronas algunas veces hacen crack.

Hoy en Cercedilla he conseguido hacer un entreno record: ¡Nada menos que 150’ !
Desde las Dehesas hasta Pto. de La Fuenfria ida y vuelta. Según el gps han sido 19 km y 1.300 m. de desnivel total. Y teniendo en cuenta que mi record de entreno hasta la fecha eran 10km en 71’ desde el Puerto de los Leones hasta la puerta de casa (cuesta abajo salvo algun pequeño tobogan) comprendereis que no solo esté contenta sino que lo tenia que contar. :-p

Desde mi hundimiento en la Sansil de este año con un tiempo de 70’ (mi MMP en 10km son 65’ en la Sansil ´06) mis entrenamientos han sido bastante malos. Así, llegamos a Marzo con un par de salidas de 70’ en el mejor de los casos

El último finde decidí ponerme las pilas e intentar entrenar un poquito más, por lo menos todos los sabados. Así, corrí esos 71’ en 10km sufriendo bastante.
Luego, entre semana como siempre no hice nada: Saliendo de casa a las 6:45, para no volver hasta las 20.30, apetece poco…
Pero esta mañana decidimos subir a las Dehesas para hacer algo de cuestas ya que los 10k de la Pista del Arcipreste van casi todo en bajada y de cara a las carreras no es buena idea.

Normalmente en las Dehesas hacemos un circuito de unos 4,5km de asfalto. Los primeros 1,2k son de subida y desde aquí vuelta todo en bajada. La idea hoy era intentar hacer algo mas para acercarnos a la hora de entreno en lugar de los 45’ de este recorrido.

Estiramos y salimos tranquis, ya que mis piernas no van muy sueltas y hasta el 1,2k es todo subida. Llegamos e intento subir un poco mas, ya en pista de tierra. No voy mal ya que desde aquí el desnivel afloja y las piernas van mejor. Poco a poco remontamos la pista. Dejamos atras los Miradores (4,5k), el Aurrulaque,y asi hasta quele pido a Sergio que me avise en el 7k ya que hay que volver… pero se le pasa y lo dice en el 7,100 (!) y claro una no puede terminar un entreno en 14,200 m., no tiene ningun sentido!

Así que decido seguir, y la “pajara” desaparece, por lo que haciendo un último esfuerzo y con la rodilla maltrecha y dolores varios consigo llegar hasta el puerto de la Fuenfría! ¡¡¡Oé Oé Oé!!!

Necesito parar un par de minutos para estirar la rodilla ya que ahora tocan otros 9k de vuelta pero lo bueno es que todo es bajada y con dejarse ir un poquito podemos conseguirlo.
Allá vamos. Pasan los km y los minutos y poco a poco llegamos al parking… Es la primera vez que entreno más de 70’ y lo mejor es que tampoco llego tan mal, quitando la rodilla que sí me molesta bastante.

Estoy muy contenta, y Sergio flipando. No sabe muy bien que es lo que me pasa en algunos momentos…como dice el deben ser esos “chispazos” no sé si de ingenio o de locura que tengo de vez en cuando, como el dia de la Behobia. Pero es que hay dias en los que todo va bien y uno rueda solo.

Lo dicho, que estoy muy contenta ahora necesito ser un poco más constante y no hacer esto sólo una vez cada 3 meses.