1.000 dorsales para Roncesvalles-Zubiri 2010

Corredores y peregrinos en la entrada a Zubiri , últimos metros de la carrera

El próximo 3OCT llega la V Roncesvalles-Zubiri, esta vez con plazas para un máximo de 1.000 participantes.

Un año más, la carrera enlazará a través del Camino de Santiago y en casi 22km la Colegiata de Roncesvalles con el Ayuntamiento de Zubiri. El trazado en su mayoría discurre sobre senderos de tierra suelta, con varios tramos de asfalto u hormigón en las cercanías de los pueblos. Destacan sobre todo unos últimos 3-4 km de descenso muy rápido por tramos técnicos de piedra suelta. el plazo máximo para recorrerlo es de 3 horas.

Este año habrá nuevas medidas de control para que no repitan las “trampas” de algunos participantes en 2.009:

Algunos salieron de la Abadía hasta una hora antes, para cruzar meta a tiempo. Otros se incorporaron al trazado ya en tramos avanzados de la carrera. En fin, un poco triste, la verdad. Se producían así escenas de lo más pintorescas. Corredores jadeantes galopando a 4mpk, que tras 15 km a pleno rendimiento se veían adelantando a un grupo de “atletas” que avanzaban en cómodo paseo, sin sudar siquiera. ¿Teletransportadas? Eso sí,  con su dorsal de carrera bien visible, sin perder la compostura.

Para que nadie que desee conocer la zona y el ambiente se quede fuera, y ya por segundo año, el día anterior 2oct (Sábado) se celebrará una marcha senderista por el mismo trazado. La idea: Si no puedes completar la carrera en menos de 3h, esta marcha es tu lugar para disfrutar. No hay excusa para trampear el Domingo.

Respecto a la carrera, sera la 5ª visita para Dallas y para mí. Hemos logrado asistir a todas las ediciones, y esperamos poder seguir en ello. Para quien busque referencias, aquí teneis las crónicas de Zubiri 2006 , Zubiri 2007 ,Zubiri 2.008 y Zubiri 2.009. Desde el principio fue una carrera que nos llamó la atención y a la que volvemos cada año con cariño, como el que vuelve a casa para saludar de nuevo a la familia.

Para quien se lo quiera pensar, os dejo aqui como referencia los resultados completos de los 787 clasificados del 2009.

Para info más detallada, la web oficial de la carrera es: www.roncesvalleszubiri.com

Santiago el Negro saluda al peregrino en Puente la Reina.

Carreras para el otoño

*Octubre en Irati

Aún con secuelas del verano alpino, tras un mes de recuperación va llegando la hora de volver a ponerse el dorsal y renovar ilusiones a bordo de las zapatillas. Estos meses paso por alto mi habitual ensalada de buenos 10k capitalinos(Madridcorre, CSIC, Retiro, etc..) debido al baqueteo montañero sufrido, y al recuerdo de la lesión por sobrecarga de hace un año.

Los planes de otoño para nuestro Ultraoxígeno 2.009 pasan ya por afrontar sólo 3 carreras escogidas: Al norte dos viejas amigas -Zubiri y Behobia- y al sur una gran desconocida, el malagueño Maratón Alpino Jarapalos. (41km /D+ 2.400m)

*Entrada del Camino de Santiago a Zubiri

El 5OCT volvemos a la Roncesvalles-Zubiri un año más. Será la cuarta visita que rendimos Ana y yo, en este caso con Wild como debutante en la carrera. Precisamente aquí me lesioné en 2.008 en el KM 1 con rotura de fibras en el soleo. Pero apliqué esa filosofía del corredor popular de “Lo importante es acabar” y seguí dale que dale corriendo a tope hasta la meta en el KM 22. ¡Tremendo error!

Acabé, y con marca decente: Apenas 3´mas lento que mi MMP aquí. Pero pagué con meses de parada y secuelas permanentes al provocarme una “raja” interna de muchos centímetros en el músculo. La cicatriz interna me acompañará ya siempre, y me recuerda que acabar no lo es todo. Como en la barra del bar…tambien con las zapas hay que saber cuándo dejarlo.

Para este año, si el cuerpo ha recuperado bien, me gustaría llegar a Zubiri batiendo mi marca en esta carrera, los 1h49 del 2.007. A una semana vista, tengo muchas dudas.

*Una sonrisa tras la Behobia 2008.

La Behobia 2008 fue una dura consecuencia del trastazo en Navarra un mes antes. Con el soleo tierno aún intenté -absurdamente- mantenerme en mi marca de 2007 (1h29). Salió cruz, claro, y me fui desinflando hasta cruzar el Boulevard 10 minutos más lento. La Behobia 2009 está dedicada a ese público maravilloso que la hace única. El próximo 8NOV la visitamos tambien por cuarta vez. Sería bonito sentir esa afición llevándome a recuperar ritmos de hora y media pelada. Veremos…

*Mapa del Maratón Alpino Jarapalos 2.009

Seis días despues de esos mágicos 20k de San Sebastián, cruzaremos la Península rumbo sur hasta Alhaurín de la Torre (Málaga) para debutar en el Maratón Alpino Jarapalos, que -moda infame- se anuncia tambien “más dura que nunca”.

Dos razones para correrla: Buena reputación de carrera divertida y bonita, con la que poder conocer las sierras malagueñas. Por otro lado sumaríamos allí el tercer Maratón Alpino del año, unido al Madrileño y la Galarleiz. De lograrlo, habremos completado el Circuito Alpino 2009, único circuito de maratones de montaña de Europa. Sería un logro muy especial, todo un desafío.

*Ultraoxigeno en el Col de la Croix du Bonhomme (2.479m) Alpes.

Nuestro menú 2.009 ha sido un disparate de esfuerzos: Como platos fuertes, un maratón de asfalto (Marasevi), más los tres maratones de montaña, más un ultra trail descomunal (UTMB). Todo regado con 8-9 medias maratones por calles o montes. (Getafe, Medina, Zaragoza, La Granja…) Y aliñado al fin con varios 10k, para que no quede soso

Pensándolo mejor, ha sido una planificación seppuku que no debe repetirse…pero ya metidos en el lío trataremos de coronar con la mayor dignidad posible.

Unico objetivo para Jarapalos, pues: disfrutar un fin de semana del ambiente y de la carrera, cruzando meta sanos y salvos.

Superado ese ciclo, llegarán las nieves del invierno serrano. Tocará bajarse del monte y zapatillar por asfalto unos meses, o criar una buena reserva de grasa. Pero antes, aún quedan tres dorsales que pelear. Rodeados de hojas amarillas.

Roncesvalles-Zubiri 2.008

Los resultados de la Roncesvalles-Zubiri 2008 los podeis consultar completos para los 724 clasificados aquí.

Perfil y mapa de la III Roncesvalles-Zubiri. 5oct08. (Traza de dcha a izda)
Media maratón de montaña.21,4k oficiales.Doble click para ampliar

Este 2.008 Dallas y yo nos acercamos por 3ª vez a Roncesvalles a disfrutar uno de los primeros fines de semana del otoño por el Pirineo navarro. Y como no, a recorrer la media maratón de montaña por el Camino de Santiago de la Abadía hasta Zubiri. (Aquí teneis los recuerdos de la Zubiri 2006 y Zubiri 2007 )

Mientras algún otro expedicionario se anima a hacer la crónica, os dejo aquí algunos momentos de un fin de semana bien agradable, con sol incluido. Y sobre todo, con el exitoso debut como corremontes de Marijo, Arancha y Aitor, cada uno con su liebre particular: Alex, Sergio y Ana respectivamente. ¡Enhorabuena a los tres debutantes. Prueba superada!

Dorsaleados pre-salida, junto a la Abadía de Roncesvalles.

Marijo rumbo a Zubiri, por los senderos del Camino de Santiago navarro.

Ana y Aitor encarando la entrada a Zubiri , a 200 metros de meta.

Entrada en meta de Ana y Aitor.

Entrada en meta de Alex y Mariajo.

Masajista ante su gran reto: 2,00 metros de dolorido debutante corremontes.

¿Pasta party? Bobadas! El banquete pos-carrera incluye:

Pochas, ternera asada, queso del roncal, vino, café. Ah, y pacharán, claro.

Vidrieras del escudo de la Baja Navarra en Saint Jean de Pied de Port (Francia)

Nota: Quería dejar aquí mis alabanzas y reverencias a organización y gentes de todo el Valle del Esteríbar.
Por 20€ y para sólo 800 corredores gozamos de los máximos servicios de sanidad – quad-escoba médico, por ejemplo- y seguridad en carrera, (con varios cortes de carretera incluidos) ; avituallamientos surtidos multiples ; camiones WC sanitarios ; roperos y dorsaleos eficientes ; parque infantil y karts para los ñinos ; masajes en meta ; bolsa del corredor con 2 camisetas queso y vino ; banquete de la tierra pos-carrera para corredores y familias… Y durante todo el fin de semana, el cariño de todo el pueblo, volcado con su carrera. ¡¡Bravo!!

750 dorsales para Roncesvalles-Zubiri 08

Calle de entrada a Zubiri , últimos metros de la carrera

El próximo 5 de Octubre llega la III Roncesvalles-Zubiri, esta vez con plazas para un máximo de 750 participantes.
Como todos los años, el recorrido enlazará a través del Camino de Santiago y en casi 22km la Colegiata de Roncesvalles con la Plaza del Ayuntamiento de Zubiri.
El piso es casi siempre senderos de tierra suelta, con algún tramo de asfalto/hormigón en las entradas y salidas de los pueblos; y sobre todo unos últimos 3-4 km de descenso muy rápido por tramos técnicos de piedra suelta.

En el caso de Dallas y mío, esta sera la 3ª visita para los dos. Para quien busque referencias, aquí teneis las crónicas de Zubiri 2006 y Zubiri 2007. Desde el principio fue una carrera que nos llamó la atención y a la que volvemos cada año con cariño, como el que vuelve a casa despues de un largo veraneo.

El por qué? Pues….
Será por lo majico (con j, sí, de majo) que está el Pirineo navarro al empezar el Otoño.
Será por el halo de misterio que rodea siempre a la Abadía de Roncesvalles.
Será por el gran ambiente del público, corredores y organización.
En fin, por razones no queda, no.

Este 2008 tenemos algunas bajas, “emigradas” a Berlín para su maratón. Pero volveremos a correr con amigos, que debutan en esta carrera jacobea: Alex, Mariajo y alguna otra estrella invitada.
Para quien se lo quiera pensar, os dejo aquí como referencia los resultados completos de la carrera del 2007 en pdf. Tambien la Zubiri 2007 vista por mi gps en detalle: Perfil, tiempos, etc..
Como veis, no hay agobios: del 1h20 del podio al 3h26 del farolillo rojo, aquí cabemos todos.

Para info más detallada, la web oficial de la carrera es: www.roncesvalleszubiri.com

Hala, nos vemos junto al Silo de Carlomagno el próximo 5 de Octubre, pues

Vistas del Paseo de los Canónigos. Tramo de salida en la Zubiri 2007.

"Mi 2ª Roncesvalles-Zubiri." Dallas

PRÓLOGO:
Carreras de montaña corridas x Dallas hasta ayer: 0
Carreras de >10k corridas x Dallas hasta ayer: 0
Entrenamientos de Dallas x tierra/monte en 2.007: 0
Rodajes de Dallas de >10K entrenando en 2.007: 0

Como veis, con esta magnífica preparación decidió la mítica “Kamikaze Dallas” enfrentarse a los 22k de la Roncesvalles-Zubiri. En la foto veis como lucía en la línea de salida. El resto, ya es historia….en sus propias palabras:

(Nota: Los resultados completos y clasificaciones de la Roncesvalleszubiri 2007 los podeis consultar aquí)

“Buenas, como bien indica la entrada anterior acabamos de llegar de Zubiri, después de 1.000 km en coche Cercedilla-Roncesvalles-Cercedilla mas 22k de carrerita.

La verdad es que mi crónica no va a resultar muy larga, porque estoy agotada y voy a darme una ducha calentita a ver si mis piernas vuelven a su ser que me parece que les va a costar unos dias. No quiero ni pensar en como subir mañana a coger la Larrea, el bus =:-0

Esta mañana nos hemos levantado a las 7,15 para ver si habia algun milagro en la F1 y Hamilton nos daba una “alegria”….y vaya que nos la dio!! Con noticias como esta da gusto comenzar la mañana y madrugar. A por ellos!

La carrera sale a las 11h (Olé!) así que desayuno, recojo los dorsales y esperamos a las 10.30 para estirar un poco con mis otros tres cómplices del retrato: Eduardo, Alberto y Sergio como siempre vienen a salirse, cosa que conseguirán sin mucho sufrimiento y acabando por ese mismo orden los 22k de monte entre 1h48 y 1h52, brutos!
(Aquí está la carrera vista por el garmin de Sergio)
Además, desde aquí las gracias a Nerea, Ander, Blanca y blanquita por el apoyo y los ánimos de este finde. Gracias!

Pues lo dicho, a las 11 en punto después de un aurresku y las palabras del Prior de Roncesvalles, salimos en estampida camino de Zubiri. La salida, un poco mas ancha que el año pasado, hace que la gente se embale sin saber que 500 m. mas allá les espera otro un embudo para pasar en fila de 1.
Ah! La belleza de las cercas y veredas del monte….

Por mi parte mis primeros 5 km de carrera de montaña caen bastante bien, 33’ mas o menos. El km 11 lo paso aún en 1h09´. Pero a partir del 16k empiezo a entrar en bucle.
Me duelen ya las piernas, y sobre todo la rodilla. El paso por el 20k es en 2h40´ y aquí decido que tengo que terminar aunque sea lo ultimo que haga. Por fin veo el puente antiguo de entrada del Camino a Zubiri y sorpresa!! … Oigo la voz de Sergio animando (ya cambiado tras la carrera) a gente que va por delante mia, asi que echo el resto y consigo entrar en meta en 2.54.36 y sonriendo.

Teniendo en cuenta que el año pasado el tiempo fue de 3h28, que nunca he corrido en tierra (solo corro en asfalto), que la distancia mayor hasta era de 11 km y sobre todo que mis entrenamientos brillan por su ausencia, la verdad es que estoy muy contenta.

Por cierto habia un puesto de masajes y como me dolian bastante las piernas he pedido uno y al subirme a la camilla ….AGGGG, las dos bolas de las piernas se me han subido, no se como no habeis oido los gritos en Madrid, en fin lo dicho que voy a darme una ducha calentita a ver si recupero un poco para mañana.”

Carrera Roncesvalles Zubiri 1oct06

“¿Saben aquel que se juntan uno de Madrid y otro de Zubiri y deciden organizar entre los dos una media maratón por el Camino de Santiago?” Pues no es un chiste, sino una aventura que acaba de pasar por la primera edición, con gran éxito y más de 500 participantes. que agotaron todas las plazas disponibles. Enhorabuena !
Cuando vimos la idea y la info detallada por internet, nos pareció que debíamos apoyarla: Combinar una “carrera” por los bosques del Pirineo navarro en otoño. Abrirla a senderistas y corredores. Montar un banquete de hermandad final a lo Astérix. En fin….más como esto, por favor.

Y el estreno de la Carrera Roncesvalles Zubiri no defraudó. Tras un par de días grises y húmedos, prácticamente a la hora de la salida salió por fin el sol para sacarle todo el calor al húmedo bosque por el que cruzaban los 21 km de senderos, senderos. Nada de carreteras, ni siquiera pistas forestales. Sendero de peregrinos puro y duro, con su encanto y su riesgo al triscar por las piedras.
La participación incluía gente muy variada. Mayoría aplastante de corredores, sí, pero tambien familias andando con el bebé a la espalda, corredores con boina y pañuelo de fiestas, y una alegría sana en todos.

Luego, el recorrido puro de sendero monte arriba y monte abajo salió tan bonito para los senderistas como técnico para los corredores. En cualquier caso, goloso si te gusta el monte, pues aquí nadie venía a batir marca personal.
por lo que nos toca, Sergio que salió corriendo a muy buen ritmo, hubo de parar por lesión al km7. Pese a todo, esperó a los senderistas y ya juntos pudo seguir andandito hasta terminar los 21,6 km, y aprovechar para fotear los paisajes de esta primera etapa del Camino Real francés.
Entramos por fin en la meta de Zubiri en 3h 28 min., nada mal para quien ha cubierto los 21,6km como senderista.
Al final, mil gracias a los fisios de la organización, por los que nos enteramos que la lesión no era otra cosa que una rotura de fibras en el soleo, y que tocaba ir al dique seco un par de semanas.
Con todo y con eso, nos fuimos con muy buen sabor de boca, y la idea de volver para la 2ª edición.

Blog “Mayayo Oxígeno”.

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